Suy giảm thính lực đột ngột ở tai phải hoặc tai trái ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, công việc và các mối quan hệ. Vậy làm thế nào để tai nghe rõ hơn và cải thiện tình trạng này? Cùng xem giải đáp của Dược sĩ Bảo Nhĩ Vương tại bài viết này.
1. Nguyên nhân suy giảm thính lực đột ngột ở tai phải, tai trái? Tình trạng này nguy hiểm như thế nào?
Suy giảm thính lực đột ngột là tình trạng giảm hoặc mất khả năng nghe xảy ra nhanh chóng trong vòng vài giờ đến vài ngày mà không rõ nguyên nhân. Những người bị giảm thính lực đột ngột thường phát hiện ra tình trạng khi thức dậy vào buổi sáng. Những người khác lần đầu tiên nhận thấy tình trạng này khi họ cố gắng lắng tai nhưng nghe rất yếu. Những người bị giảm thính lực đột ngột cũng có thể nhận thấy một hoặc nhiều triệu chứng sau: cảm giác đầy tai, chóng mặt và/hoặc tiếng ù tai [1].
Nguyên nhân của hiện tượng này rất đa dạng và có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau:
1.1. Máu ít được lưu thông đến tai
Tai trong, nơi chứa các tế bào lông chịu trách nhiệm chuyển đổi sóng âm thành tín hiệu thần kinh để não bộ xử lý, vô cùng nhạy cảm với sự thiếu hụt oxy và chất dinh dưỡng. Máu đóng vai trò thiết yếu trong việc cung cấp oxy và chất dinh dưỡng này đến các tế bào lông. Khi lưu lượng máu đến tai trong bị suy giảm, các tế bào lông sẽ bị thiếu oxy (thiếu máu cục bộ), dẫn đến tổn thương hoặc thậm chí chết tế bào. Sự gián đoạn đột ngột này trong chức năng của tế bào lông sẽ gây ra tình trạng mất thính lực đột ngột.
Có nhiều yếu tố có thể gây ra lưu lượng máu kém đến tai trong, bao gồm:
Co thắt mạch máu: Các mạch máu nhỏ trong tai trong có thể bị co thắt, làm giảm lưu lượng máu. Điều này có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm căng thẳng, stress, hút thuốc, hoặc các bệnh lý như tăng huyết áp.
Tắc nghẽn mạch máu: Các mạch máu trong tai trong có thể bị tắc nghẽn do cục máu đông hoặc xơ vữa động mạch, ngăn chặn dòng máu lưu thông. Các bệnh lý như xơ vữa động mạch, tiểu đường, rối loạn mỡ máu làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.
Rối loạn vi tuần hoàn: tức là lưu thông máu trong các mạch máu nhỏ nhất, cũng có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến tai trong.
Rối loạn đông máu: Rối loạn đông máu có thể gây suy giảm thính lực do ảnh hưởng đến lưu lượng máu cung cấp cho tai trong. Mạch máu tại đây không có mạch phụ để bù đắp khi lưu lượng máu bị gián đoạn, khiến tai trong rất nhạy cảm với tình trạng thiếu oxy. Các cục máu đông nhỏ hoặc tình trạng máu có độ nhớt cao làm giảm dòng chảy, gây thiếu máu cục bộ, dẫn đến tổn thương tế bào lông ốc tai và tế bào thần kinh thính giác, gây mất thính lực thần kinh cảm giác (SNHL). Đặc biệt, đột biến di truyền như yếu tố V Leiden và prothrombin G20210A làm tăng nguy cơ huyết khối, được xem là yếu tố nguy cơ chính của mất thính lực đột ngột (SSNHL). Ngoài ra, áp lực nội sọ tăng do huyết khối tĩnh mạch xoang não cũng có thể gián tiếp ảnh hưởng đến cân bằng dịch tai trong, gây tổn thương thêm cho cơ quan thính giác [2]
Bệnh lý nền: Một số bệnh lý như tiểu đường, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, bệnh tim mạch có thể ảnh hưởng đến hệ thống tuần hoàn nói chung và do đó ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến tai trong.
Khi lưu lượng máu đến tai trong không đủ, các tế bào lông không nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động bình thường. Nếu tình trạng thiếu máu cục bộ kéo dài hoặc nghiêm trọng, các tế bào lông có thể bị tổn thương vĩnh viễn, dẫn đến điếc vĩnh viễn
1.2. Tai bị nhiễm trùng
Viêm tai ngoài, viêm tai giữa, nấm tai là 3 tình trạng nhiễm trùng tai phổ biến và đều có nguy cơ dẫn tới điếc đột ngột nếu không được điều trị kịp thời và trở thành mãn tính trong thời gian dài. Trong đó, viêm tai giữa là tình trạng nhiễm trùng tai gây biến chứng nặng nề nhất. Khi tai giữa bị viêm, dịch hoặc mủ có thể tích tụ phía sau màng nhĩ, tạo áp lực lớn và làm giảm khả năng rung động của màng nhĩ – yếu tố cần thiết để truyền âm thanh. Áp lực kéo dài còn có thể làm rách màng nhĩ, gây đau đớn và mất thính lực. Trường hợp nghiêm trọng hơn là viêm tai trong (viêm mê nhĩ), khi vi khuẩn hoặc virus xâm nhập sâu hơn vào tai trong. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến ốc tai và dây thần kinh thính giác, làm gián đoạn việc dẫn truyền tín hiệu âm thanh từ tai đến não, dẫn đến điếc đột ngột.
Một số trường hợp, viêm nhiễm kéo dài gây ra tắc nghẽn hoặc viêm dây thần kinh thính giác, khiến tín hiệu âm thanh không được truyền đi đúng cách. Tình trạng này có thể xảy ra đột ngột, khiến người bệnh cảm giác như tai bị bít tắc, đầy, nặng tai hoặc hoàn toàn không nghe được âm thanh từ một bên tai. Việc điều trị chậm trễ có thể dẫn đến tổn thương không hồi phục.
Điếc đột ngột/ Suy giảm thính lực đột ngột bên nào sẽ phụ thuộc vào tai nào bị nhiễm trùng. Nếu viêm tai giữa xảy ra ở tai phải, khả năng mất thính lực sẽ xuất hiện ở tai phải. Điều này được quyết định bởi vị trí của vi khuẩn hoặc virus gây bệnh và mức độ lan rộng của tình trạng viêm nhiễm. Ngoài ra, các yếu tố cá nhân như thói quen sinh hoạt cũng đóng vai trò quan trọng. Ví dụ, nằm nghiêng về một bên khi ngủ có thể khiến dịch và vi khuẩn dễ tụ lại hơn, làm tăng nguy cơ viêm tai một bên. Một số người có cấu trúc ống tai hẹp hoặc tai không cân đối cũng có thể dễ bị nhiễm trùng tai một bên hơn.
1.3. Tác nhân vật lý
Các tác nhân vật lý có thể gây điếc đột ngột một bên tai thường liên quan đến chấn thương hoặc thay đổi áp suất đột ngột tác động lên tai. Việc điếc xảy ra ở tai phải hay tai trái phụ thuộc hoàn toàn vào vị trí tác động của tác nhân vật lý.
Chấn thương âm thanh (tiếng ồn): Tiếp xúc với tiếng ồn cường độ rất lớn trong thời gian ngắn, ví dụ như tiếng nổ lớn, tiếng súng, hoặc âm thanh từ pháo hoa, có thể gây tổn thương các tế bào lông trong ốc tai. Nếu tai phải chịu tác động trực tiếp hoặc mạnh hơn, nguy cơ điếc đột ngột sẽ cao hơn ở tai phải và ngược lại. Mức độ tổn thương phụ thuộc vào cường độ và thời gian tiếp xúc với tiếng ồn.
Chấn thương đầu: Chấn thương trực tiếp vào đầu, đặc biệt là vùng thái dương (xung quanh tai), có thể gây tổn thương tai trong, dây thần kinh thính giác hoặc các cấu trúc liên quan. Nếu chấn thương tập trung vào bên phải, tai phải sẽ có nguy cơ bị điếc đột ngột cao hơn.
Thay đổi áp suất đột ngột (chấn thương áp lực): Sự thay đổi áp suất đột ngột trong môi trường, ví dụ như khi lặn sâu, đi máy bay (đặc biệt là khi cất cánh hoặc hạ cánh), hoặc do các tai nạn liên quan đến áp suất (ví dụ như nổ), có thể gây tổn thương tai trong. Nếu sự thay đổi áp suất tác động mạnh hơn lên một bên tai, bên tai đó sẽ có nguy cơ bị điếc đột ngột cao hơn. Ví dụ, nếu bạn bịt một bên mũi khi lặn xuống nước và không cân bằng áp suất tốt, tai không bị bịt sẽ chịu áp lực lớn hơn và có nguy cơ bị tổn thương.
Dị vật trong tai: Mặc dù ít phổ biến hơn, nhưng dị vật chèn ép vào ống tai hoặc màng nhĩ cũng có thể gây ra các vấn đề về thính lực, thậm chí là điếc đột ngột nếu gây tổn thương nghiêm trọng. Vị trí dị vật quyết định bên tai bị ảnh hưởng.
1.4. Tác dụng phụ của thuốc
Tác dụng phụ của thuốc có thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng điếc đột ngột một bên tai, đặc biệt khi sử dụng các loại thuốc có độc tính ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thính giác. Một số thuốc được biết đến với khả năng gây độc cho tai (ototoxicity) bao gồm kháng sinh nhóm aminoglycoside (như gentamicin), thuốc hóa trị (như cisplatin), thuốc lợi tiểu quai, và một số loại thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) khi sử dụng liều cao hoặc kéo dài [3]. Những loại thuốc này có thể làm tổn thương các tế bào lông trong ốc tai hoặc dây thần kinh thính giác, gây ra mất thính lực đột ngột. Mức độ và bên tai bị ảnh hưởng phụ thuộc vào cách phân bố và hấp thụ thuốc trong cơ thể, cũng như các yếu tố cơ địa của người bệnh.
Điếc đột ngột/ suy giảm thính lực đột ngột một tai phải hoặc tai trái do tác dụng phụ của thuốc thường không hoàn toàn ngẫu nhiên mà có thể bị ảnh hưởng bởi tình trạng mạch máu hoặc tuần hoàn máu cung cấp cho tai. Nếu mạch máu cung cấp máu cho tai phải kém hơn, hoặc tai phải có tiền sử tổn thương, thì nguy cơ điếc tai phải sẽ cao hơn khi tiếp xúc với thuốc có độc tính cho tai. Ngược lại, nếu tai trái dễ bị ảnh hưởng hơn do lưu lượng máu hoặc áp lực khác biệt, thuốc có thể gây điếc đột ngột ở tai trái. Ngoài ra, nếu thuốc được tiêm hoặc nhỏ trực tiếp vào một bên tai để điều trị, tai đó sẽ có nguy cơ bị ảnh hưởng cao hơn. Đặc biệt trong trường hợp điều trị tai giữa bằng kháng sinh nhỏ tai, việc điếc đột ngột có thể xảy ra ở tai được nhỏ thuốc nếu sử dụng không đúng liều lượng hoặc khi màng nhĩ đã bị thủng. Vì vậy, tác dụng phụ của thuốc gây điếc đột ngột không chỉ phụ thuộc vào loại thuốc mà còn liên quan chặt chẽ đến tình trạng sức khỏe tai và cách sử dụng thuốc, với nguy cơ xảy ra ở một bên tai phụ thuộc vào yếu tố cá nhân và hướng tác động của thuốc.
1.5. Do bệnh lý
Điếc đột ngột cũng có thể là dấu hiệu tiềm ẩn của nhiều liên quan đến đến tuần hoàn máu, hệ thần kinh, và hệ miễn dịch:
2. Suy giảm thính lực đột ngột có chữa được không? Cách làm tai nghe rõ hơn?
2.1. Suy giảm thính lực đột ngột có chữa được không?
Suy giảm thính lực đột ngột có thể được điều trị, nhưng hiệu quả của việc điều trị sẽ phụ thuộc vào thời gian phát hiện và can thiệp điều trị. Trong nhiều trường hợp, nếu được phát hiện và điều trị kịp thời, thính lực có thể phục hồi hoàn toàn hoặc một phần. Tuy nhiên, nếu không được điều trị sớm, khả năng phục hồi thính lực sẽ giảm dần theo thời gian.
Các phương pháp điều trị suy giảm thính lực đột ngột chủ yếu bao gồm:
Sử dụng thuốc corticosteroid (thuốc chống viêm): Đây là phương pháp điều trị phổ biến để giảm viêm và cải thiện lưu thông máu trong tai trong. Thuốc này giúp giảm sưng tấy và viêm ở các bộ phận tai trong, tạo điều kiện cho việc phục hồi thính lực.
Thuốc điều trị các vấn đề về tuần hoàn: Một số loại thuốc có thể giúp cải thiện lưu thông máu đến tai trong, đặc biệt là nếu nguyên nhân của điếc đột ngột là do vấn đề tuần hoàn.
Điều trị các nguyên nhân tiềm ẩn: Nếu điếc đột ngột có liên quan đến các tình trạng bệnh lý như bệnh tiểu đường, viêm nhiễm hay chấn thương, việc điều trị các nguyên nhân này có thể giúp cải thiện tình trạng mất thính lực.
Nếu mất thính lực đột ngột xảy ra, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức. Những người được điều trị trong vòng 2-3 ngày sau khi mất thính lực có khả năng phục hồi thính lực cao hơn nhiều so với những người điều trị muộn. Vì vậy, càng sớm nhận ra và điều trị điếc đột ngột, cơ hội phục hồi càng cao.
2.2. Cách làm tai nghe rõ hơn cho người điếc đột ngột
Sau khi điều trị y tế hoặc trong trường hợp không thể phục hồi hoàn toàn thính lực, có những phương pháp và thói quen sống giúp cải thiện khả năng nghe, bảo vệ tai và duy trì sức khỏe thính giác. Dưới đây là những cách làm tai nghe rõ hơn, đặc biệt dành cho những người bị mất thính lực đột ngột:
2.2.1.Sử dụng máy trợ thính
Máy trợ thính là một trong những giải pháp phổ biến và hiệu quả nhất khi thính lực bị giảm sút. Những thiết bị này giúp khuếch đại âm thanh, giúp người sử dụng có thể nghe rõ hơn. Tuy nhiên, việc chọn lựa và sử dụng máy trợ thính không phải là một điều đơn giản, đặc biệt đối với người mới bắt đầu gặp vấn đề về thính lực. Khi lựa chọn máy trợ thính, nhất điịnh bạn không thể bỏ qua 3 lưu ý sau:
Lựa chọn loại máy phù hợp: Có nhiều loại máy trợ thính khác nhau, phổ biến nhất là máy đeo sau tai, máy đeo trong tai và máy trong ống tai. Mỗi loại có ưu và nhược điểm riêng, phù hợp với từng mức độ suy giảm thính lực và nhu cầu sử dụng. Bác sĩ chuyên khoa sẽ tư vấn loại máy phù hợp nhất sau khi kiểm tra thính lực. Việc lựa chọn máy trợ thính cần được cân nhắc kỹ lưỡng để đảm bảo hiệu quả và sự thoải mái khi sử dụng.
Điều chỉnh âm lượng và tần số: Máy trợ thính hiện đại có khả năng điều chỉnh âm thanh tùy theo nhu cầu của người sử dụng. Bạn có thể điều chỉnh âm lượng sao cho phù hợp với khả năng nghe của mình, tránh việc quá lớn gây khó chịu, hoặc quá nhỏ không nghe được.
Kiểm tra và bảo dưỡng định kỳ: Máy trợ thính cần được bảo dưỡng định kỳ để đảm bảo hoạt động hiệu quả. Việc thay pin, vệ sinh máy và kiểm tra các chức năng của máy là rất quan trọng để đảm bảo máy luôn hoạt động tốt.
2.2.2. Chăm sóc tai đúng cách
Việc chăm sóc tai hàng ngày là một yếu tố quan trọng giúp duy trì và bảo vệ thính lực. Nếu bạn đã bị mất thính lực đột ngột hoặc lo lắng về tình trạng thính lực của mình, việc chăm sóc tai đúng cách sẽ giúp cải thiện tình trạng và ngăn ngừa các vấn đề khác. Dưới đây là một số cách chăm sóc tai hiệu quả:
Vệ sinh tai đúng cách: Tai bẩn có thể gây nhiễm trùng hoặc làm giảm khả năng nghe. Tuy nhiên, việc vệ sinh tai cần phải cẩn thận, vì những dụng cụ như bông gòn có thể gây tổn thương tai:
Sử dụng dung dịch rửa tai chuyên dụng hoặc đến bác sĩ để được hướng dẫn vệ sinh tai an toàn.
Tránh sử dụng các vật nhọn, như tăm bông, để lấy ráy tai vì chúng có thể đẩy ráy vào sâu trong tai và gây tắc nghẽn.
Nếu bạn cảm thấy có vấn đề về ráy tai, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để lấy ráy tai đúng cách
Tránh tiếp xúc với tiếng ồn lớn: Tiếng ồn lớn, như âm thanh từ loa, nhạc mạnh hay môi trường làm việc có tiếng ồn cao, là nguyên nhân chính gây tổn hại đến thính lực. Nếu bạn phải làm việc trong môi trường ồn ào hoặc thường xuyên tiếp xúc với tiếng ồn, hãy bảo vệ tai của mình bằng cách:
Sử dụng tai nghe chống ồn hoặc nút bịt tai khi tiếp xúc với môi trường ồn ào.
Giảm âm lượng khi nghe nhạc hoặc sử dụng tai nghe, tránh việc sử dụng tai nghe với âm lượng quá cao trong thời gian dài.
Cố gắng tránh tiếp xúc lâu dài với các nguồn tiếng ồn lớn như nhạc sống, xây dựng, hoặc các công việc có tiếng ồn liên tục.
Hạn chế nước vào tai: Việc để nước vào tai có thể dẫn đến viêm nhiễm hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe tai. Đặc biệt đối với những người bị mất thính lực đột ngột, việc tránh nước vào tai càng quan trọng. Hãy luôn đảm bảo rằng khi tắm hoặc bơi, tai không bị ngập nước. Bạn có thể sử dụng nút bịt tai chống nước để bảo vệ tai khỏi sự xâm nhập của nước.
2.2.3. Chế độ dinh dưỡng phù hợp với sức khỏe tai
Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ chất dinh dưỡng có thể giúp duy trì và cải thiện thính lực. Các vitamin và khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ các tế bào thính giác và cải thiện khả năng nghe. Dưới đây là những thực phẩm có lợi cho thính lực:
Vitamin A, C, E và B12: Những vitamin này giúp bảo vệ các tế bào thính giác khỏi sự tổn thương do các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến thính giác. Bạn có thể bổ sung các vitamin này từ thực phẩm như cà rốt, cam, kiwi, quả mọng, và các loại rau xanh.
Magiê và kẽm: Magiê giúp bảo vệ tai khỏi các tác động xấu từ tiếng ồn, trong khi kẽm có tác dụng duy trì sức khỏe tế bào trong tai. Các nguồn thực phẩm giàu magiê và kẽm bao gồm các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, thịt đỏ, cá, và các loại rau lá xanh.
Omega-3: Omega-3 có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh, trong đó có tế bào thính giác. Các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, hạt chia, và quả óc chó có thể giúp duy trì sức khỏe thính giác lâu dài.
Xem thêm:
Ăn gì khi bị ù tai, nghe kém? Lời khuyên của bác sĩ Y học cổ truyền
Bị ù tai phải làm sao? Bật mí 8 mẹo chữa ù tai đơn giản ngay tại nhà!
2.2.4. Tập luyện thể dục thường xuyên nhưng phù hợp
Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe tổng thể và có thể hỗ trợ đáng kể trong việc cải thiện các vấn đề về thính giác. Vận động thường xuyên giúp máu lưu thông tốt hơn, mang oxy và dưỡng chất đến nuôi dưỡng các tế bào tai trong, nhờ đó hỗ trợ quá trình phục hồi các tổn thương tiềm ẩn gây mất thính lực đột ngột. Ngoài ra, tập luyện còn giúp giảm căng thẳng – một trong những yếu tố góp phần làm trầm trọng thêm các vấn đề về thính giác. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu, người bị điếc đột ngột cần chọn lựa những bài tập phù hợp và tránh các hoạt động có thể gây hại.
Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe chậm, yoga hoặc các bài tập thở sâu được khuyến khích vì chúng giúp cải thiện tuần hoàn máu mà không tạo áp lực lớn lên hệ thần kinh và cơ quan thính giác. Đi bộ trong không gian xanh hoặc tập yoga với các động tác tập trung vào hơi thở có thể giúp thư giãn cơ thể và giảm triệu chứng ù tai thường gặp ở người điếc đột ngột. Đặc biệt, bài tập xoay đầu nhẹ nhàng hoặc kéo giãn cổ có thể kích thích máu lưu thông tốt hơn đến tai trong, giúp hỗ trợ hồi phục.
Tuy nhiên, không phải bài tập thể dục nào cũng phù hợp với người ù tai, suy giảm thính lực hay điếc đột ngột. Những bài tập đòi hỏi cường độ cao hoặc có áp lực lớn lên đầu và tai cần được tránh: nâng tạ nặng, chạy bộ với cường độ cao, hoặc lặn sâu dưới nước có thể làm tăng áp lực nội sọ và tác động tiêu cực đến màng nhĩ cũng như các cấu trúc trong tai.
2.2.5. Các phương pháp khác
Mặc dù không phải là phương pháp chính để điều trị mất thính lực, nhưng việc thực hiện các bài tập luyện cho tai có thể giúp cải thiện khả năng nghe. Một số bài tập tai đơn giản có thể giúp cải thiện khả năng nhận diện âm thanh và phát triển thính giác, chẳng hạn như:
Bài tập nghe trong môi trường yên tĩnh: Tạo một không gian yên tĩnh và thử nghe những âm thanh nhỏ nhất xung quanh. Đóng mắt và cố gắng nhận diện các âm thanh như tiếng nước nhỏ giọt, tiếng gió thổi, hoặc tiếng đồng hồ kêu.
Thực hành nghe âm thanh từ nhiều nguồn: Đặt các âm thanh phát ra từ các nguồn khác nhau trong căn phòng và tập trung nghe từng nguồn âm thanh. Điều này giúp tai làm quen với việc phân biệt âm thanh và cải thiện khả năng nhận diện.
3. 5 lưu ý quan trọng giúp phòng ngừa nguy cơ giảm thính lực đột ngột, đặc biệt là ở người trẻ
Giảm thính lực đột ngột (hay điếc đột ngột) là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Mặc dù tình trạng này thường xuất hiện ở người lớn tuổi, nhưng gần đây, tỷ lệ người trẻ mắc phải tình trạng này cũng đang gia tăng. Vì vậy, việc phòng ngừa là cực kỳ quan trọng, đặc biệt đối với thế hệ trẻ. Dưới đây là 10 lưu ý quan trọng giúp phòng ngừa nguy cơ giảm thính lực đột ngột:
3.1. Tránh tiếp xúc & bảo vệ tai khỏi tác động của tiếng ồn
Tiếng ồn lớn là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây giảm thính lực, đặc biệt đối với những người thường xuyên làm việc trong môi trường ồn ào hoặc nghe nhạc với âm lượng lớn. Tiếng ồn quá mức có thể làm tổn thương tế bào thính giác trong tai, dẫn đến giảm thính lực. Để bảo vệ tai, bạn nên:
Giảm âm lượng khi nghe nhạc hoặc sử dụng tai nghe, đặc biệt là trong môi trường tĩnh lặng.
Tránh tiếp xúc lâu dài với tiếng ồn như tại các buổi hòa nhạc, công trường xây dựng, hoặc các sự kiện âm nhạc lớn.
Khi làm việc hoặc sinh hoạt trong môi trường có tiếng ồn lớn, việc đeo nút bịt tai có thể giúp giảm thiểu tác động của tiếng ồn đến thính giác. Nút bịt tai giúp bảo vệ tai khỏi những tiếng ồn có hại, đặc biệt là khi bạn phải tham gia vào các hoạt động như xem ca nhạc, sử dụng máy móc công nghiệp, hoặc đi du lịch bằng phương tiện giao thông ồn ào.
3.2. Áp dụng nguyên tắc 60-60 khi sử dụng tai nghe
Nguyên tắc 60-60 cụ thể như sau:
Không nên nghe nhạc, xem phim hoặc sử dụng tai nghe với âm lượng quá lớn, mà chỉ nên nghe ở mức 60% mức tối đa của âm lượng. Nghiên cứu cho thấy âm thanh vượt quá 85 decibel trong thời gian dài có thể gây hại cho tế bào lông trong ốc tai – cơ quan quan trọng giúp chuyển đổi sóng âm thành tín hiệu điện dẫn truyền lên não. Khi nghe nhạc ở mức âm lượng 60%, bạn giảm được nguy cơ gây áp lực quá mức lên tế bào này, bảo vệ khả năng nghe trong dài hạn. Đây là một điều chỉnh đơn giản nhưng mang lại hiệu quả lớn trong việc giảm thiểu tổn thương tai do tiếng ồn.
Không nghe nhạc trong thời gian 60 phút liên tục, sau đó cần nghỉ ngơi ít nhất 15 phút trước khi tiếp tục sử dụng tai nghe. Điều này giúp tế bào thính giác có thời gian phục hồi sau khi phải tiếp xúc với âm thanh liên tục, ngăn ngừa tình trạng căng thẳng âm thanh – một trong những nguyên nhân chính gây ra giảm thính lực tạm thời hoặc điếc đột ngột. Nghỉ ngơi giữa các phiên nghe nhạc còn giúp duy trì trạng thái tỉnh táo và tránh cảm giác mệt mỏi, căng thẳng khi sử dụng thiết bị điện tử quá lâu.
Ngoài ra, bạn cũng không nên đeo tai nghe trong lúc ngủ, hoặc vừa tập thể dục vừa sử dụng tai nghe.
3.3. Kiểm soát các bệnh lý nền ảnh hưởng đến thính lực
Kiểm soát tốt các bệnh lý liên quan đến tai là một trong những biện pháp quan trọng để phòng ngừa nguy cơ điếc đột ngột. Các bệnh lý như rối loạn tuần hoàn máu, viêm tai, nhiễm virus, bệnh tự miễn, hoặc các vấn đề về thần kinh đều có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thính giác nếu không được quản lý kịp thời. Để bảo vệ đôi tai, cần tập trung vào việc duy trì huyết áp ổn định và kiểm soát các bệnh lý tim mạch nhằm ngăn ngừa thiếu máu cục bộ tai trong. Điều này có thể thực hiện thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, giảm muối, tránh căng thẳng, và tập thể dục nhẹ nhàng.
Đối với các bệnh nhiễm trùng tai hoặc viêm tai giữa, cần điều trị dứt điểm bằng kháng sinh hoặc kháng virus theo chỉ định của bác sĩ để tránh biến chứng sang viêm tai trong – nguyên nhân phổ biến của điếc đột ngột. Ngoài ra, những người mắc bệnh tự miễn như hội chứng Cogan cần được theo dõi và sử dụng thuốc ức chế miễn dịch hoặc kháng viêm một cách phù hợp để giảm nguy cơ tổn thương tai.
Việc kiểm soát các bệnh lý thần kinh và chuyển hóa cũng không kém phần quan trọng. Cần kiểm tra định kỳ để phát hiện sớm u dây thần kinh thính giác và điều trị kịp thời các triệu chứng chóng mặt, ù tai. Với người bị tiểu đường hoặc rối loạn lipid máu, việc giữ đường huyết và mỡ máu trong ngưỡng cho phép sẽ giúp giảm nguy cơ suy giảm thính lực. Hơn hết, cần bảo vệ tai khỏi các chấn thương vật lý và áp lực đột ngột bằng cách sử dụng bảo hộ khi chơi thể thao hoặc tham gia các hoạt động có rủi ro cao như lặn sâu hoặc leo núi.
3.4. Mua/ dùng thuốc theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ
Điếc đột ngột thường có liên quan đến nhiều bệnh lý nền như tăng huyết áp, tiểu đường, hoặc các bệnh lý tự miễn. Việc dùng thuốc không đều hoặc tự ý thay đổi liều lượng có thể làm mất kiểm soát những bệnh này, làm tăng nguy cơ tổn thương tai trong và dây thần kinh thính giác. Ví dụ, không uống thuốc huyết áp đầy đủ có thể dẫn đến tăng huyết áp đột ngột, làm tắc nghẽn dòng máu nuôi dưỡng tai và gây ra tình trạng mất thính lực cấp tính.
Bên cạnh đó, một số thuốc gây độc với tai, cần chú ý sử khi sử dụng như: kháng sinh aminoside, thuốc lợi tiểu, thuốc chống viêm,...
Chính vì vậy, các bạn nên:
Uống đúng liều lượng: Không tự ý tăng hoặc giảm liều, ngay cả khi cảm thấy khỏe hơn hoặc có tác dụng phụ nhẹ.
Tuân thủ thời gian: Uống thuốc theo đúng lịch trình được chỉ định. Một số loại thuốc cần dùng vào buổi sáng hoặc tối để đạt hiệu quả tối ưu.
Không tự ý ngừng thuốc: Ngay cả khi các triệu chứng đã thuyên giảm, việc ngừng thuốc đột ngột có thể gây tái phát bệnh hoặc làm xấu đi tình trạng sức khỏe.
Không tự ý kết hợp thuốc: Nếu sử dụng thêm thuốc khác mà không có sự tư vấn của bác sĩ, người bệnh có thể đối mặt với tương tác thuốc nguy hiểm, làm tăng nguy cơ điếc do độc tính ảnh hưởng đến thính giác.
3.5. Duy trì tinh thần thoải mái và ngủ nghỉ đủ giấc
Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài và thiếu ngủ gây tác động tiêu cực rất lớn đến sức khỏe thể chất, trong đó có thính giác. Khi cơ thể bị căng thẳng, các hormone stress như cortisol và adrenaline được tiết ra, khiến mạch máu co lại và làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan quan trọng, bao gồm cả tai trong. Thiếu máu nuôi dưỡng tai trong sẽ khiến tế bào thính giác thiếu dưỡng chất và oxy, từ đó gây tổn thương nghiêm trọng, có thể dẫn đến điếc đột ngột. Ngoài ra, căng thẳng cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác như huyết áp cao, tiểu đường, hoặc bệnh lý tim mạch – những yếu tố nguy cơ chính của tình trạng mất thính lực.
Mặt khác, giấc ngủ là thời gian cơ thể phục hồi và tái tạo, bao gồm cả các tế bào thần kinh thính giác. Ngủ không đủ giấc hoặc chất lượng giấc ngủ kém sẽ làm giảm khả năng phục hồi và làm suy yếu chức năng thính giác. Khi thiếu ngủ, hệ thống miễn dịch cũng bị suy giảm, khiến cơ thể dễ dàng mắc phải các bệnh lý nhiễm trùng tai hoặc các bệnh tự miễn có thể gây tổn thương tai trong. Việc duy trì giấc ngủ đủ và đúng giờ giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe thần kinh và hỗ trợ việc tái tạo các tế bào thính giác, từ đó giảm thiểu nguy cơ điếc đột ngột.
Để phòng ngừa điếc đột ngột hiệu quả, ngoài việc tạo môi trường sống ít căng thẳng, bạn có thể tham gia vào các hoạt động giúp thư giãn như yoga, thiền hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng để làm dịu tâm trí. Cũng cần duy trì thói quen ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, đi ngủ và thức dậy vào giờ cố định để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Lối sống này không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe thính giác mà còn giúp cơ thể bạn khỏe mạnh toàn diện, phòng ngừa nhiều bệnh lý khác nhau.
4. Bảo Nhĩ Vương - Giải pháp hỗ trợ phòng ngừa và cải thiện điếc đột ngột
Bộ đôi Bảo Nhĩ Vương, bao gồm viên uống và dung dịch nhỏ tai, mang đến một phương pháp điều trị và phòng ngừa điếc đột ngột một cách chuyên sâu và toàn diện. Điếc đột ngột là một tình trạng phức tạp và khó điều trị, nhưng với sự kết hợp của các thành phần tự nhiên đặc biệt, bộ đôi này tác động vào cả cơ chế nội tại và bên ngoài của cơ thể, giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng thính giác và bảo vệ tai khỏi tổn thương lâu dài:
Viên uống Bảo Nhĩ Vương - Cải thiện điếc đột ngột từ bên trong
Sơn thù du và Cốt toái bổ là hai thành phần quan trọng trong viên uống Bảo Nhĩ Vương, giúp bổ thận và khai khiếu, hỗ trợ quá trình cải thiện thính giác. Trong lý thuyết Đông y, thận được coi là cơ quan chủ quản của thính giác, vì vậy việc bổ thận sẽ giúp cải thiện chức năng của tai và khả năng nghe. Ngoài ra, thành phần sơn thù du còn có một ưu điểm đặc biệt là hướng đích tác dụng vào ốc tai trong, giúp cải thiện chức năng tốt hơn.
Bạch quả, Sinh địa và Câu kỷ tử là ba thành phần giúp bổ huyết và tăng cường tuần hoàn máu, đặc biệt là tuần hoàn máu đến tai trong – nơi chứa các tế bào thính giác quan trọng. Bạch quả có tác dụng làm giãn mạch, tăng cường lưu thông máu, giúp các mô và tế bào thần kinh trong tai được cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất. Điều này rất quan trọng trong việc duy trì sự sống của các tế bào thính giác, đặc biệt trong trường hợp điếc đột ngột, khi tuần hoàn máu đến tai có thể bị gián đoạn. Sinh địa và Câu kỷ tử cung cấp các chất bổ dưỡng, giúp làm dịu cơ thể, bổ sung máu và cải thiện tuần hoàn huyết, từ đó giúp phục hồi các chức năng thính giác và giảm thiểu các triệu chứng ù tai, khó nghe.
Hoàng kỳ và Cối xay có tác dụng chống viêm nhiễm và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Dầu nhỏ tai Bảo Nhĩ Vương – Giải pháp tác động tại chỗ
Trong khi viên uống tác động sâu vào cơ thể, dầu nhỏ tai Bảo Nhĩ Vương lại giúp giải quyết trực tiếp các vấn đề viêm nhiễm tại tai ngoài và tai giữa. Khổ sâm, Tinh dầu tràm và Tinh dầu đinh hương là ba thành phần chủ yếu giúp giảm viêm, tiêu diệt vi khuẩn, đồng thời thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh chóng. Khổ sâm có tác dụng chống viêm, diệt nấm và bảo vệ các tế bào thần kinh thính giác khỏi các tổn thương do viêm nhiễm. Tinh dầu tràm có khả năng kháng khuẩn, kháng nấm mạnh mẽ, giúp làm sạch tai và giảm các triệu chứng khó chịu như ngứa hay đau do viêm. Tinh dầu đinh hương không chỉ giúp giảm đau mà còn làm dịu các vết thương, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào thính giác. Việc sử dụng dung dịch nhỏ tai giúp giảm viêm, làm sạch tai và thúc đẩy hồi phục thính giác nhanh chóng.
Khi các thành phần trong viên uống Bảo Nhĩ Vương kết hợp lại, chúng tạo nên một cơ chế tác động toàn diện giúp cải thiện thính giác từ trong ra ngoài. Dầu nhỏ tai giúp vệ sinh tai, tiêu viêm, làm chậm quá trình tiến trình của điếc đột ngột, hỗ trợ phục hồi nhanh và hiệu quả. Việc bổ thận, cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường hệ miễn dịch trong viên uống không chỉ giúp giảm viêm, tăng cường sức đề kháng mà còn thúc đẩy sự phục hồi của các tế bào thính giác.
Hãy sử dụng bộ đôi bảo Nhĩ Vương hàng ngày để bảo vệ thính giác, ngăn ngừa tình trạng điếc đột ngột tái phát và giữ cho khả năng nghe của bạn luôn ở mức tốt nhất.
Tài liệu tham khảo:
[1] Pubmed - Sudden Deafness: https://www.nidcd.nih.gov/health/sudden-deafness - Cập nhật ngày 20/01/2025
[2] Pubmed - Hearing Loss and Blood Coagulation Disorders: A Review: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10366903/ - Cập nhật ngày 20/01/2025
[3] Pubmed - Drug-induced hearing loss: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25629145/ - Cập nhật ngày 20/01/2025