Bị ù tai phải làm sao khi mà ù tai không chỉ gây bức bối, khó chịu mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Việc nhận biết và chữa trị sớm sẽ làm giảm đáng kể triệu chứng ù, ngăn ngừa nguy cơ: ù tai phát triển nặng hơn gây suy giảm thính lực. Khám phá ngay 8 mẹo chữa ù tai tại nhà vừa đơn giản lại hiệu quả trong bài viết dưới đây!
1. Ù tai là gì? Triệu chứng ù tai?
Ù tai là tình trạng một hoặc cả hai bên tai xuất hiện tiếng ồn không rõ nguồn gốc mà chỉ mình người mắc bệnh nghe thấy.
Triệu chứng ù tai có thể khác nhau tùy thuộc vào từng người bệnh, theo ghi nhận thì người mắc ù tai có thể nghe thấy những âm thanh như: tiếng gầm, rú, rít, vo ve hoặc thỉnh thoảng có tiếng chuông, tiếng huýt sáo hay tiếng sóng biển,..
Tuy những triệu chứng này tưởng đơn giản, không gây đau đớn gì nhưng lại gây rất nhiều phiền toái khó chịu: khó khăn trong giao tiếp, mất ngủ, người mệt mỏi, trầm cảm,... Chính vị vậy rất nhiều khổ sở đi tìm câu trả lời cho câu hỏi “bị ù tai phải làm sao”
2. Tai bị ù nói lên điều gì về cơ thể?
Trên thực tế, ù tai là triệu chứng khá phổ biến khi có tới 10-15% dân số mắc phải. Tuy nhiên không vì thế mà chúng ta có thể chủ quan với tình trạng này. Nghiên cứu cho thấy: Ù tai có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể của bạn đang đối mặt với một trong các bệnh lý sau:
Chấn thương đầu hoặc cổ: Chấn thương tại vị trí đầu/cổ có thể làm tổn thương cấu trúc của tai, làm gián đoạn quá trình truyền âm từ tai đến vùng xử lý âm thanh tại não[1].
Bệnh về tai: nhiễm trùng tai, tắc tai do vật lạ, ráy tai, suy giảm tế bào lông ở hốc tai, mất thính lực,..
Bệnh Meniere: Ù tai có thể là triệu chứng của bệnh Meniere, một chứng rối loạn tai trong, gây ra các vấn đề về mất thính lực và khó giữ thăng bằng.
Xơ cứng tai: xương phát triển bất thường bên trong tai khiến tai bị ù.
U dây thần kinh tiền đình (u dây thần kinh âm thanh): là khối u lành tính trên dây thần kinh dẫn từ tai trong đến não, có vai trò kiểm soát thính giác.[1]
Vấn đề về mạch máu: Huyết áp cao, xơ vữa động mạch hoặc dị tật mạch máu có thể làm thay đổi lượng máu tới tai và gây ù tai.
Bệnh mãn tính: Bệnh tiểu đường, đau nửa đầu, rối loạn tuyến giáp, thiếu máu, lupus hay viêm khớp dạng thấp là một trong những tình trạng mãn tính có liên quan mật thiết đến chứng ù tai.
3. H ết băn khoăn "bị ù tai phải làm sao" với 8 mẹo chữa ù tai đơn giản tại nhà
Đừng băn khoăn "bị ù tai phải làm sao" nữa vì bài viết này sẽ cho bạn biết 8 mẹo chữa ù tai đơn giản ngay tại nhà:
3.1. Tránh tiếp xúc với những âm thanh lớn
Tiếp xúc với âm thanh lớn có thể gây ra Ù tai, nếu tiếp xúc kéo dài còn có thể dẫn đến tổn thương tai vĩnh viễn [2]
Do vậy, trước khi tìm câu trả lời "bị ù tai phải làm sao" thì bạn cần tự bảo vệ và giảm ù bằng cách:
Giảm âm lượng trên thiết bị âm thanh: loa đài, tivi, tai nghe,.. Đặc biệt với những người thường xuyên đeo tai nghe cần lưu ý giữ mức âm lượng ở khoảng 60% và cố gắng giảm tần suất sử dụng.
Đeo nút tai ở những địa điểm ồn ào để bảo vệ thính giác.
3.2. Vệ sinh tai đúng cách
Vệ sinh đúng cách giúp giảm ù tai hiệu quả và nhanh chóng nếu tai bị ù do tắc nghẽn ráy tai hay vật thể lạ. Đồng thời, được làm sạch đúng cách cũng sẽ giúp tai tránh khỏi nguy cơ tổn thương, viêm nhiễm từ bên trong.
3 mẹo vệ sinh tai đúng cách:
Tránh lạm dụng tăm bông để lấy ráy tai, điều này sẽ càng góp phần đẩy sâu ráy tai, vật tắc nghẽn vào sâu trong tai.
Nên sử dụng các sản phẩm xịt, nhỏ giọt chuyên dùng cho vệ sinh tai.
Trong trường hợp vật tắc nghẽn cứng, khó lấy, có thể đến các phòng khám chuyên khoa để các bác sĩ hỗ trợ gắp ra.
3.3. Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Nghiên cứu chỉ ra rằng các tình trạng về thính giác như ù tai, nhiễm trùng tai hay mất thính lực do tuổi tác,.. đều có thể cải thiện nếu có một chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Trong đó, các khoáng chất giúp cải thiện thính lực hiệu quả, nên có trong chế độ ăn bao gồm:
Magie: thường có trong chuối, đậu hũ, bơ, sô cô la đen,.. giúp bảo vệ tế bào lông ở tai, bảo vệ tai khỏi các tổn thương.
Kali: chứa nhiều trong dưa hấu, nước dừa, bông cải xanh, rau chân vịt,.. Kali là một thành phần có trong chất lỏng ở tai trong. Nồng độ kali ở đây giảm khi chúng ta già đi và gây ra tình trạng tai ù, mất thính lực.
Kẽm: có ở các loại đậu (đậu xanh, đậu lăng), hạt bí, hạt điều,.. Là một khoáng chất chông viêm, Kẽm giúp phục hồi và cải thiện thính giác cho những người bị ù tai, nghe không rõ, mất thính lực đột ngột.
Tham khảo thêm: Ăn gì khi bị ù tai, nghe kém? Lời khuyên từ chuyên gia Y học cổ truyền
Đừng bỏ qua 3 nhóm thực phẩm này trong hành trình đi tìm câu trả lời "bị ù tai phải làm sao". Bởi đa phần những người ù tai, nghe kém thường có chế độ ăn uống chưa khoa học và rất nhiều người trong số đó thiếu vitamin và khoáng chất thiết yếu cho đôi tai khỏe mạnh.
3.4. Dừng thói quen hút thuốc
Tất cả chúng ta đều biết rằng hút thuốc có thể gây hại cho phổi và cổ họng, nhưng lại ít ai biết rằng: Những người hút thuốc có nguy cơ bị tổn hại khả năng nghe cao gấp 2 lần người bình thường.
Vô số hóa chất nguy hiểm trong khói thuốc lá như: formaldehyde, benzen, asen, vinyl clorua, amoniac và hydro xyanua,.. sẽ làm tổn thương các tế bào lông ốc tai, gây kích ứng tại ống tai và niêm mạc tai giữa.
Nicotine trong khói thuốc: thúc đẩy những thay đổi tiêu cực trong chức năng của mạch máu, ảnh hưởng đến lưu lượng máu, từ đó có thể dẫn đến mất thính lực và/hoặc ù tai.
Thói quen hút thuốc không chỉ ảnh hưởng đến thính giác của bạn mà còn ảnh hưởng xấu đến những người xung quanh. Các nhà khoa học cảnh báo: Thanh thiếu niên tiếp xúc với khói thuốc lá có nguy cơ bị mất thính lực cao gấp hai đến ba lần so với những người ít hoặc không tiếp xúc.
Nếu bạn vẫn đang sử dụng thuốc lá thường xuyên, hãy tập bỏ dần thói quen không tốt này vì sức khoẻ của chính mình và người thân bên cạnh!
3.5. Bài thuốc đông y cổ truyền chữa ù tai
Nếu bạn có nhiều thắc mắc "bị ù tai phải làm sao" và áp dụng nhiều cách, kể cả 4 mẹo chữa ù tai ở trên vẫn không cải thiện thì đây được đánh giá là phương pháp hiệu quả nhất.
Theo học thuyết Y học cổ truyền: “Thận khai khiếu ra tai", hiện tượng ù tai phần lớn liên quan đến nguyên nhân thận yếu. Trước đây, thận yếu đi chủ yếu do nguyên nhân tuổi cao. Nhưng ngày nay, do con người chịu áp lực công việc cao, không chú ý nghỉ ngơi đúng cách cộng với sử dụng nhiều chất kích thích như: bia, rượu, thuốc lá,.. dẫn đến chứng ù tai không chỉ xảy ra ở người già, mà còn gặp nhiều ở người trẻ và trung niên.
Cũng theo Đông y, Cốt toái bổ và Sơn thù du được biết đến là hai vị thuốc quý có công năng chính tác dụng vào can thận, giúp bồi bổ thận hư suy nhược, từ đó cải thiện hiệu quả các triệu chứng như: tai ù, tai nghe kém, hoa mắt, chóng mặt,..
Bảo Nhĩ Vương là sản phẩm có thành phần hội tụ rất nhiều các vị thuốc, dược liệu quý tốt cho tai như: cốt toái bổ, sơn thù du, cây cối xay,.. kết hợp cùng câu kỷ tử và hoàng kỳ giúp tăng lưu thông máu đến não và tai. Bảo Nhĩ Vương hiện đang được các bác sĩ, chuyên gia đầu ngành ghi nhận là giải pháp mới giúp những người gặp phải tình trạng ù tai, tai nghe kém có thể lấy lại thính lực: nhanh chóng, hiệu quả và an toàn.
Tham khảo ngay: Bảo Nhĩ Vương cải thiện ù tai có tốt không? Mua ở đâu? Giá thế nào?
"Bị ù tai phải làm sao?" - Bị ù tai thì không thể bỏ qua viên uống tăng cường thính lực Bảo Nhĩ Vương. Chỉ cần bạn kiên trì sử dụng liệu trình 2-4 tháng, tiếng ù tai sẽ giảm đáng kể, việc nghe cũng được tốt hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên áp dụng thêm 7 mẹo chữa ù tai tại nhà mà chúng tôi đã giới thiệu ở trên cũng như sắp giới thiệu trong đoạn văn bên dưới.
3.6. Liệu pháp "tiếng trống trời
Liệu pháp "tiếng trống trời" là một mẹo xoa bóp, kích thích thính giác và chữa ù tai của người xưa. Nếu đang băn khoăn "bị ù tai phải làm sao" thì hãy thực hiện 4 bước của liệu pháp này như sau:
Lấy 2 lòng bàn tay úp kín lên tai, các ngón tay vòng ra sau đầu, ôm sát vào vùng sau gáy
Dùng 3 ngón: trỏ, giữa và áp út gõ đập nhẹ vào vùng xương sau gáy. Lúc đó, tai sẽ nghe thấy âm thanh vang như “tiếng trống trời”.
Tiếp tục gõ trong 1 phút
Sau đó giữ nguyên tư thế bàn tay và đè ép lòng bàn tay vào vùng tai, nén khí vô ống tai rồi buông ra đột ngột. Lúc đó trong tai sẽ vang lên một tiếng “rắc” lớn. Làm tiếp 9 cái là hoàn thành bài tập.
3.7. Chữa ù tai bằng tiếng ồn trắng
Tiếng ồn trắng cũng là một phương pháp rất phổ biến cho những ai đang băn khoăn "bị ù tai phải làm sao". Tuy không giải quyết dứt điểm nguyên nhân của ù tai nhưng nó có tác dụng giảm thiểu sự khó chịu do tiếng ù gây ra, giúp người bệnh có được giấc ngủ ngon! Bạn có thể dễ dàng tìm thấy video tiếng ồn trắng trên internet!.
Âm thanh trắng là một loại âm thanh có tất cả các tần số ở cùng một mức âm lượng, nó giống như tiếng dế kêu hoặc tiếng thác nước. Các nhà khoa học đã nghiên cứu tác động của tiếng ồn trắng đối với con người trong nhiều năm. Từ đó, phát hiện ra rằng “tiếng ồn trắng" có thể che giấu những tiếng ồn xung quanh kể cả tiếng ù tai.
3.8. Bấm huyệt trị ù tai
Bấm huyệt trị ù tai cũng là phương pháp được nhiều người sử dùng. Bấm huyệt giúp cải thiện thính giác, giảm ù hiệu quả, thông qua tác động vào các huyệt vị liên quan mật thiết đến tai trên cơ thể!
Một số huyệt đạo có tác dụng chữa ù tai: huyệt thính cung, huyệt vân trì, huyệt thính hội, huyệt nhĩ môn, huyệt tam cốc,...
Hy vọng sau khi đọc bài viết, bạn đọc sẽ không còn băn khoăn "bị ù tai phải làm sao". Vì 8 mẹo chữa ù tai đơn giản ngay tai nhà mà đội ngũ dược sĩ Bảo Nhĩ Vương tổng hợp ở trên đều là những phương pháp hiệu quả nhất.
Tài liệu tham khảo:
[1] https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus
[2] https://www.who.int/news/item/02-03-2022-who-releases-new-standard-to-tackle-rising-threat-of-hearing-loss#:~:text=Exposure%20to%20loud%20sounds%20causes,down%20on%20personal%20audio%20devices