Ù tai là tình trạng phổ biến gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Để tìm ra giải pháp hiệu quả, điều quan trọng là hiểu rõ nguyên nhân và các phương pháp điều trị phù hợp. Vậy ù tai có thể hết được không, và liệu Bộ đôi Bảo Nhĩ Vương có phải là lựa chọn tốt cho bạn?
1. Tìm hiểu 2 loại ù tai: ù tai dẫn truyền và ù tai tiếp nhận
Ù tai là cảm giác nghe thấy âm thanh trong tai hoặc trong đầu mà không có nguồn âm thanh bên ngoài. Để hiểu rõ hơn về các phương pháp điều trị và quản lý ù tai, việc phân biệt hai loại ù tai chính là rất quan trọng: ù tai dẫn truyền và ù tai tiếp nhận (còn gọi là ù tai thần kinh giác quan). Hai loại này khác nhau về vị trí tổn thương và nguyên nhân gây ra.
1.1. Ù tai dẫn truyền
Ù tai dẫn truyền xảy ra khi có vấn đề ở tai ngoài hoặc tai giữa, cản trở quá trình truyền âm thanh từ bên ngoài vào tai trong.
Nguyên nhân ù tai dẫn truyền do:
Tắc nghẽn ống tai ngoài: Do ráy tai (cerumen), dị vật, hoặc viêm nhiễm. Ráy tai tích tụ quá nhiều có thể chặn đường truyền âm thanh, gây ù tai, cảm giác đầy tai và nghe kém.
Viêm tai giữa: Nhiễm trùng tai giữa có thể gây viêm, sưng tấy và tích tụ dịch trong tai giữa, cản trở sự rung động của chuỗi xương con và màng nhĩ, dẫn đến ù tai.
Thủng màng nhĩ: Màng nhĩ bị thủng do chấn thương, nhiễm trùng hoặc tiếng ồn lớn cũng ảnh hưởng đến khả năng truyền âm thanh.
Xơ cứng tai (Otosclerosis): Đây là một bệnh lý khiến cho chuỗi xương con trong tai giữa bị xơ cứng, làm giảm khả năng rung động và dẫn truyền âm thanh.
Rối loạn chức năng vòi Eustachian: Vòi Eustachian nối tai giữa với mũi họng, giúp cân bằng áp suất không khí giữa tai giữa và môi trường bên ngoài. Khi vòi Eustachian bị tắc nghẽn, áp suất trong tai giữa thay đổi, có thể gây ù tai.
Ù tai dẫn truyền có thể được phát hiện bằng các thiết bị y học hiện đại như nội soi tai, đo nhĩ lượng, đo thính lực đồ. Và quan trọng hơn, nhiều nguyên nhân gây ù tai dẫn truyền có thể được điều trị triệt để, ví dụ như lấy ráy tai, điều trị viêm tai giữa bằng thuốc hoặc phẫu thuật, phẫu thuật chỉnh hình xương con trong xơ cứng tai... Việc điều trị thành công nguyên nhân sẽ giúp chấm dứt hoặc giảm đáng kể tình trạng ù tai.
1.2. Ù tai tiếp nhận
Ù tai tiếp nhận xảy ra khi có tổn thương ở tai trong (ốc tai, tế bào lông) hoặc dây thần kinh thính giác, ảnh hưởng đến quá trình chuyển đổi sóng âm thành tín hiệu thần kinh và truyền tín hiệu này đến não.
Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
Tiếp xúc với tiếng ồn lớn: Tiếp xúc kéo dài hoặc đột ngột với tiếng ồn cường độ cao có thể gây tổn thương các tế bào lông trong ốc tai, dẫn đến ù tai và suy giảm thính lực. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ù tai tiếp nhận.
Lão hóa (Lão thính): Khi tuổi cao, các tế bào lông trong ốc tai dần bị thoái hóa, gây ù tai và suy giảm thính lực liên quan đến tuổi tác.
Bệnh Meniere: Đây là một rối loạn tai trong ảnh hưởng đến thính giác và thăng bằng, gây ra các cơn chóng mặt, ù tai và nghe kém.
Một số loại thuốc (độc tính với tai - ototoxic): Một số loại thuốc như aspirin liều cao, một số loại kháng sinh (aminoglycosides), thuốc lợi tiểu… có thể gây độc cho tai và gây ù tai.
Chấn thương đầu hoặc cổ: Chấn thương có thể gây tổn thương tai trong hoặc dây thần kinh thính giác.
U thần kinh thính giác (Acoustic neuroma): Đây là một khối u lành tính phát triển trên dây thần kinh thính giác, có thể gây ù tai, nghe kém và mất thăng bằng.
Trái ngược với ù tai dẫn truyền, ù tai tiếp nhận thường khó phát hiện chính xác nguyên nhân bằng các thiết bị y học hiện đại thông thường. Các xét nghiệm như đo thính lực đồ có thể cho thấy dấu hiệu suy giảm thính lực, nhưng không thể xác định trực tiếp tổn thương ở tế bào lông hoặc dây thần kinh thính giác. Và điều quan trọng nhất, ù tai tiếp nhận thường khó điều trị triệt để. Các phương pháp điều trị chủ yếu tập trung vào việc giảm triệu chứng, giúp người bệnh thích nghi với tiếng ù tai và cải thiện chất lượng cuộc sống, ví dụ như liệu pháp âm thanh, TRT, máy trợ thính, tư vấn tâm lý.
2. Ù tai có thể hết được không? Nên trị ù tai theo Đông y hay Tây y?
2.1. Ù tai có thể hết được không?
Ù tai có thể tự hết trong các trường hợp:
Nghe âm thanh lớn trong thời gian ngắn: Nếu bạn vừa tham gia một buổi hòa nhạc với âm lượng lớn, tai có thể bị ù trong vài giờ sau đó. Đây là phản ứng bình thường của tai khi bị tổn thương tạm thời, và cảm giác ù tai thường tự hết khi tai hồi phục.
Tích tụ ráy tai hoặc nhiễm trùng tai: Ráy tai bịt kín ống tai có thể gây ra cảm giác ù tai, tương tự như tình trạng viêm nhiễm tạm thời. Làm sạch tai hoặc điều trị nhiễm trùng sẽ giúp loại bỏ triệu chứng này.
Những nguyên nhân này đều có thể giải quyết dễ dàng nếu được phát hiện kịp thời và xử lý đúng cách. Do đó, nếu bạn bị ù tai không kéo dài và có yếu tố khởi phát rõ ràng, tình trạng này hoàn toàn có khả năng hồi phục.
Một số bệnh lý cụ thể gây ra ù tai như bệnh Meniere, một rối loạn của tai trong có thể gây chóng mặt, ù tai và mất thính lực, hay các bệnh liên quan đến mạch máu và huyết áp. Trong những trường hợp này, khả năng phục hồi ù tai phụ thuộc rất nhiều vào việc điều trị căn nguyên của bệnh. Nếu bệnh chính được kiểm soát tốt, triệu chứng ù tai có thể cải thiện đáng kể hoặc biến mất.
Một số nguyên nhân ù tai có thể khắc phục được phần nào, khó khỏi hoàn toàn: ù tai do suy giảm thính lực do tuổi tác, ù tai do tiếp xúc lâu dài và thường xuyên với tiếng ồn (thường là những người làm việc và/ hoặc sống trong môi trường ồn ào), ù tai do tổn thương tai trong.
>> Xem thêm:
Lỗ tai bị ù một bên: cảnh báo tình trạng sức khỏe không thể bỏ qua
Cứ nằm xuống là bị ù tai là làm sao? Có nguy hiểm không?
2.2. Nên điều trị ù tai theo Đông y hay Tây y?
Việc lựa chọn phương pháp điều trị ù tai theo Đông y hay Tây y là một vấn đề được nhiều người quan tâm. Thay vì xem xét chúng như hai lựa chọn tách biệt, điều quan trọng là nhận thức được rằng Đông y và Tây y có thể bổ sung và hỗ trợ lẫn nhau trong việc điều trị ù tai, mang lại hiệu quả tối ưu cho người bệnh.
2.2.1. Điều trị ù tai do nguyên nhân tổn thương đường dẫn truyền
Tây y thường cho hiệu quả nhanh chóng và rõ rệt hơn trong việc điều trị ù tai do tổn thương đường dẫn truyền. Bởi vì Tây y tập trung vào việc xác định và xử lý trực tiếp các vấn đề vật lý gây cản trở đường dẫn truyền âm thanh từ tai ngoài vào tai trong. Các phương pháp điều trị Tây y thường được áp dụng bao gồm:
Lấy ráy tai: Nếu ù tai do ráy tai tích tụ quá nhiều gây tắc nghẽn ống tai ngoài, bác sĩ sẽ sử dụng các dụng cụ chuyên dụng để lấy ráy tai một cách an toàn và hiệu quả. Đây là một thủ thuật đơn giản và thường mang lại hiệu quả tức thì.
Điều trị viêm tai giữa: Nếu ù tai do viêm tai giữa (nhiễm trùng tai giữa), các thuốc kháng sinh thường được đưa vào các đơn thuốc để tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, kết hợp với thuốc giảm đau, hạ sốt (nếu cần) và thuốc thông mũi để giảm nghẹt tắc vòi nhĩ.
Phẫu thuật: Đối với một số trường hợp ù tai do các vấn đề cấu trúc ở tai giữa, phẫu thuật có thể là một lựa chọn điều trị:
Vá màng nhĩ (Tympanoplasty): Để khắc phục tình trạng thủng màng nhĩ do chấn thương hoặc nhiễm trùng.
Phẫu thuật chỉnh hình xương con (Ossiculoplasty): Để khắc phục tình trạng xơ cứng tai (otosclerosis) hoặc các bất thường khác của chuỗi xương con trong tai giữa.
Đặt ống thông khí (Myringotomy with tubes): Để dẫn lưu dịch trong tai giữa trong trường hợp viêm tai giữa có tràn dịch.
Sử dụng máy trợ thính: Trong một số trường hợp ù tai dẫn truyền không thể điều trị dứt điểm bằng các phương pháp trên, máy trợ thính có thể giúp khuếch đại âm thanh, cải thiện khả năng nghe và giảm cảm giác ù tai.
Ưu thế của Tây y trong điều trị ù tai dẫn truyền nằm ở khả năng chẩn đoán chính xác nguyên nhân vật lý và can thiệp trực tiếp để khắc phục vấn đề. Các phương pháp điều trị như lấy ráy tai, điều trị viêm tai giữa hay phẫu thuật thường mang lại hiệu quả rõ rệt và nhanh chóng, giúp khôi phục khả năng nghe và loại bỏ hoặc giảm đáng kể triệu chứng ù tai.
2.2.2. Điều trị ù tai do nguyên nhân tổn thương đường tiếp nhận
Đông y thường được đánh giá cao về hiệu quả trong việc hỗ trợ cải thiện ù tai do tổn thương đường tiếp nhận, đặc biệt là các trường hợp mãn tính hoặc không rõ nguyên nhân. Đông y tiếp cận vấn đề ù tai một cách toàn diện, xem xét sự cân bằng của cơ thể và các yếu tố ảnh hưởng đến chức năng của tai. Các phương pháp điều trị Đông y thường được áp dụng bao gồm:
Châm cứu: Kích thích các huyệt đạo trên cơ thể bằng kim châm, giúp lưu thông khí huyết, điều hòa chức năng các tạng phủ, đặc biệt là thận (thận khai khiếu ra tai), can (can chủ sơ tiết), tỳ (tỳ chủ vận hóa), từ đó cải thiện tuần hoàn máu đến tai và giảm triệu chứng ù tai.
Bấm huyệt: Sử dụng ngón tay hoặc các dụng cụ chuyên dụng để tác động lên các huyệt đạo, tương tự như châm cứu, nhưng không xâm lấn. Các huyệt thường được sử dụng trong điều trị ù tai bao gồm Ế phong, Thính cung, Thính hội, Thận du, Thái khê…
Xoa bóp, day ấn: Các kỹ thuật xoa bóp, day ấn vùng tai, cổ, vai gáy giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng, tăng cường lưu thông máu và giảm triệu chứng ù tai.
Sử dụng thuốc thảo dược: Các bài thuốc Đông y được bào chế từ các loại thảo dược có tác dụng bổ thận, dưỡng huyết, thông kinh lạc, thanh nhiệt, giải độc… tùy theo từng thể bệnh cụ thể. Ví dụ, các bài thuốc bổ thận thường được sử dụng cho các trường hợp ù tai do thận hư, các bài thuốc thanh can tả hỏa được sử dụng cho các trường hợp ù tai do can hỏa vượng.
Khí công, dưỡng sinh: Các bài tập khí công, dưỡng sinh như thái cực quyền, yoga, thiền định giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tổng thể và hỗ trợ giảm ù tai.
Ưu thế của Đông y trong điều trị ù tai tiếp nhận nằm ở cách tiếp cận toàn diện, tập trung vào việc điều chỉnh chức năng cơ thể và cải thiện tuần hoàn máu đến tai. Điều này đặc biệt quan trọng trong các trường hợp ù tai do tổn thương thần kinh hoặc không rõ nguyên nhân, khi mà Tây y thường gặp khó khăn trong việc điều trị triệt để. Các phương pháp Đông y thường có tác dụng chậm nhưng bền vững, giúp giảm dần triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh.
3. Bộ đôi Bảo Nhĩ Vương có phải là giải pháp hết ù tai hiệu quả?
Bộ đôi Bảo Nhĩ Vương có phải là giải pháp hết ù tai hiệu quả? Đây là câu hỏi được nhiều người gặp tình trạng ù tai quan tâm khi tìm kiếm một phương pháp cải thiện lâu dài và an toàn. Thực tế, Bộ đôi Bảo Nhĩ Vương bao gồm viên uống và dầu nhỏ tai với sự kết hợp của các thành phần thảo dược quý, là giải pháp toàn diện hỗ trợ điều trị ù tai từ nguyên nhân gốc rễ. Viên uống Bảo Nhĩ Vương chứa các thảo dược như Sơn thù du, Cốt toái bổ, Bạch quả, Câu kỷ tử, Sinh địa, Cối xay và Hoàng kỳ, có tác dụng bổ thận, tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện chức năng thính giác. Theo Đông y, thận chủ cốt và khai khiếu ra tai, vì vậy việc bổ sung dưỡng chất giúp thận khỏe mạnh sẽ cải thiện khả năng nghe và giảm hiện tượng ù tai kéo dài, đặc biệt với những trường hợp ù tai do tổn thương tiếp nhận.
Bên cạnh đó, nhỏ tai Bảo Nhĩ Vương chứa Khổ sâm, tinh dầu tràm, và tinh dầu đinh hương, giúp kháng viêm, diệt khuẩn, làm dịu các kích ứng trong tai và giảm thiểu triệu chứng ù tai do viêm nhiễm hoặc dị ứng.
Khi kết hợp viên uống và nhỏ tai, bộ đôi này không chỉ tập trung vào việc giảm triệu chứng mà còn hỗ trợ điều hòa toàn bộ hệ thống tuần hoàn và thần kinh, cung cấp giải pháp toàn diện cho người bị ù tai mãn tính hoặc suy giảm thính lực. Dù bạn bị ù tai do tổn thương cơ quan tiếp nhận hay dẫn truyền thì Bảo Nhĩ Vương cũng cho hiệu quả cải thiện đáng kể:
https://www.youtube.com/watch?v=sZygwADC6uA&t=58s
Tuy nhiên, cần hiểu rằng hiệu quả của bất kỳ phương pháp điều trị nào cũng phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể và mức độ tổn thương của tai. Bộ đôi Bảo Nhĩ Vương không phải là "thuốc thần" chữa khỏi hoàn toàn mọi trường hợp ù tai, đặc biệt với những tổn thương nghiêm trọng như do khối u hoặc bệnh lý hệ thần kinh cần can thiệp y khoa chuyên sâu. Thay vào đó, đây là lựa chọn an toàn, bền vững, và phù hợp để giảm thiểu triệu chứng và cải thiện chức năng thính giác trong các trường hợp ù tai, nghe kém mới bị hoặc lâu năm. Có những người khỏi hoàn toàn sau 2-3 liệu trình nhưng có người chỉ khỏi tầm 70-90% sau 2-3 tháng sử dụng.
4. 3 lưu ý khi sử dụng Bảo Nhĩ Vương tại nhà nếu muốn hết ù tai nhanh
Để đạt hiệu quả tối ưu khi sử dụng Bảo Nhĩ Vương tại nhà và hỗ trợ quá trình giảm ù tai nhanh chóng, cần lưu ý 3 điểm sau:
4.1. Tuân thủ đúng liều lượng và liệu trình
Liều dùng:
Viên uống Bảo Nhĩ Vương dùng với liều 2-3 viên/lần, ngày 2 lần cho người bị giảm thính lực, và 1-2 viên/lần, ngày 2 lần cho người có nguy cơ giảm thính lực hoặc người cao tuổi. Nên uống Bảo Nhĩ Vương trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ để đảm bảo khả năng hấp thụ tốt nhất.
Nhỏ tai Bảo Nhĩ Vương Drop dùng 2-3 giọt/ lần nhỏ đối với trường hợp viêm tai và người trên 12 tuổi. Trẻ từ 1-12 tuổi và người dự phòng ù tai, viêm tai nhỏ 1-2 giọt/ lần. Chú ý: không nhỏ quá 3 giọt/ lần cho mỗi lần nhỏ để tránh tình trạng bít tắc, khó chịu do dầu chưa thấm hết và tạo thành lớp màng bám quanh ống tai.
Liệu trình: Viên uống Bảo Nhĩ Vương nên được kiên trì sử dụng liên tục trong 2-4 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất. Các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược thường cần thời gian để phát huy tác dụng, không thể có hiệu quả tức thì như thuốc tây. Việc sử dụng ngắt quãng hoặc không đủ liệu trình sẽ làm giảm hiệu quả của sản phẩm. Nhỏ tai Bảo Nhĩ Vương nên được dùng hàng ngày, hàng tuần để bảo vệ tai, phòng ù tai tái phát và ngăn ù tai do các nguyên nhân viêm nhiễm.
Độ tuổi sử dụng:
4.2. Chế độ ăn uống, sinh hoạt đều đặn
Chế độ ăn uống:
Hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt: Những thực phẩm này có thể gây ảnh hưởng xấu đến hệ tuần hoàn và sức khỏe tổng thể, gián tiếp ảnh hưởng đến thính lực.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất: Đặc biệt là vitamin nhóm B, vitamin D, kẽm, magie… có vai trò quan trọng trong chức năng thần kinh và thính giác. Các thực phẩm nên bổ sung bao gồm rau xanh, trái cây, cá, thịt nạc, các loại hạt…
Uống đủ nước: Đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước để duy trì tuần hoàn máu tốt.
Chế độ nghỉ ngơi:
Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe và chức năng thần kinh. Nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
Tránh thức khuya và làm việc quá sức: Căng thẳng và mệt mỏi có thể làm trầm trọng thêm tình trạng ù tai.
Vận động hợp lý:
Tập thể dục thường xuyên: Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, dưỡng sinh giúp tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng và tăng cường sức đề kháng cho cả cơ thể.
Tránh các hoạt động gắng sức quá mức: Có thể gây áp lực lên tai và làm tình trạng ù tai nặng hơn.
4.3. Kết hợp cùng các liệu pháp cải thiện ù tai khác
Liệu pháp âm thanh: Liệu pháp này sử dụng âm thanh bên ngoài để che lấp hoặc làm giảm nhận thức về tiếng ù tai. Có nhiều hình thức liệu pháp âm thanh, bao gồm sử dụng tiếng ồn trắng hoặc hồng từ máy tạo tiếng ồn, quạt máy, hoặc các ứng dụng trên điện thoại; nghe nhạc thư giãn hoặc âm thanh tự nhiên với âm lượng vừa phải; và sử dụng máy tạo âm thanh đeo tai, phát ra âm thanh được cá nhân hóa để phù hợp với tần số và cường độ của tiếng ù tai. Liệu pháp âm thanh giúp "đánh lạc hướng" sự chú ý của não bộ khỏi tiếng ù tai, từ đó giảm sự khó chịu và cải thiện giấc ngủ.
Liệu pháp Tái huấn luyện Ù tai (Tinnitus Retraining Therapy - TRT): TRT là một phương pháp kết hợp liệu pháp âm thanh với tư vấn tâm lý. Mục tiêu của TRT là giúp người bệnh học cách thích nghi và sống chung với tiếng ù tai, giảm sự lo lắng và ảnh hưởng tiêu cực của nó đến cuộc sống. Quá trình TRT bao gồm đánh giá thính lực, đo tiếng ù tai, tư vấn về cơ chế ù tai và các phương pháp đối phó, kết hợp với liệu pháp âm thanh được cá nhân hóa. TRT giúp giảm mức độ nghiêm trọng của ù tai và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Các bài tập thư giãn và giảm căng thẳng: Căng thẳng và lo âu có thể làm trầm trọng thêm tình trạng ù tai. Do đó, việc thực hành các bài tập thư giãn là rất quan trọng. Các bài tập bao gồm tập thở sâu, thiền định, yoga, massage vùng cổ, vai gáy và tai, và tham gia các hoạt động giải trí yêu thích. Tư vấn tâm lý cũng có thể hữu ích cho những người bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi căng thẳng.
Xoa bóp, bấm huyệt: Xoa bóp bấm huyệt là một phương pháp y học cổ truyền dựa trên nguyên lý tác động vào các huyệt đạo trên cơ thể để điều hòa khí huyết và chức năng của các tạng phủ. Đối với ù tai, việc xoa bóp bấm huyệt tập trung vào các huyệt vùng tai, đầu, cổ và một số huyệt toàn thân có liên quan đến thính giác. Một số kỹ thuật và huyệt đạo thường được sử dụng bao gồm:
Xoa vành tai: Dùng lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng vành tai theo hình tròn trong khoảng 1-2 phút cho đến khi tai nóng lên. Kỹ thuật này giúp kích thích các đầu mút thần kinh và tăng cường lưu thông máu đến tai.
Kéo vành tai: Dùng ngón tay cái và ngón trỏ nhẹ nhàng kéo vành tai lên trên, xuống dưới và ra phía sau, mỗi hướng kéo giữ khoảng vài giây. Lặp lại vài lần. Bài tập này giúp giãn cơ và giảm căng thẳng vùng tai.
Bịt và kéo tay ra (Gõ trống tai): Dùng ngón tay giữa bịt chặt lỗ tai, sau đó đột ngột kéo tay ra. Lặp lại khoảng 50 lần. Kỹ thuật này tạo ra áp lực thay đổi trong ống tai, có thể giúp thông thoáng và giảm ù tai. Một biến thể khác là úp lòng bàn tay vào hai tai, các ngón tay xuôi về phía sau, hơi khum lại. Ấn nhẹ nhàng vào tai theo nhịp một mạnh một nhẹ, lặp lại khoảng 30 lần. Sau đó, dùng hai ngón trỏ và giữa gõ nhẹ vào phía sau tai, lặp lại khoảng 30 lần.
Dùng ngón tay ray nhẹ tròn đều 2-3 phút các huyệt: thính cung, thận du, phong trì, thái khê, hợp cốc,...
Tăng cường vận động để lưu thông máu, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể, từ đó hỗ trợ giảm ù tai:
Bài tập cổ: Các bài tập kéo giãn, xoay cổ nhẹ nhàng giúp giảm căng thẳng cơ cổ và cải thiện lưu thông máu đến vùng đầu và tai. Ví dụ: nghiêng đầu sang trái, phải, cúi đầu xuống, ngửa đầu ra sau, xoay tròn cổ nhẹ nhàng.
Bài tập hàm: Mở và đóng hàm, di chuyển hàm sang hai bên giúp thư giãn cơ hàm và cải thiện chức năng khớp thái dương hàm, có thể liên quan đến ù tai.
Đi bộ nhanh, yoga, thể dục dưỡng sinh, thái cực quyền, đạp xe tại chỗ,.....: Các bài tập thể dục nhịp điệu và các bài tập thư giãn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Ù tai có thể được cải thiện đáng kể nếu lựa chọn đúng phương pháp và tuân thủ điều trị khoa học. Bộ đôi Bảo Nhĩ Vương với sự kết hợp của viên uống và nhỏ tai là giải pháp hỗ trợ toàn diện, giúp giảm triệu chứng từ bên trong lẫn bên ngoài. Đừng quên áp dụng đúng cách và kiên trì để đạt hiệu quả tối ưu trong hành trình cải thiện thính lực của bạn.