Lỗ tai bị ù một bên có thể gây ra nhiều phiền toái, nhưng may mắn là có nhiều cách để cải thiện tình trạng này. Trong bài viết này, Dược sĩ Bảo Nhĩ Vương sẽ chia sẻ 5 phương pháp hiệu quả giúp bạn làm tai nghe rõ hơn và giảm ù tai một bên, từ các biện pháp Tây y đến các cách tự nhiên dễ thực hiện ngay tại nhà.
1. Hiểu rõ nguyên nhân gây ù tai một bên
Lỗ tai bị ù một bên là do bạn đang gặp một hoặc cùng lúc nhiều nguyên nhân trong 5 nguyên nhân dưới đây:
1.1. Do đặc trưng bệnh lý
Lỗ tai bị ù một bên có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý như:
Bệnh Meniere là một rối loạn ở tai trong gây ra tình trạng chóng mặt nghiêm trọng ù tai, mất thính lực và cảm giác đầy hoặc tắc nghẽn ở tai. Bệnh Meniere ban đầu chỉ ảnh hưởng đến một tai. Tuy nhiên sau một thời gian, đến 5% đến 25% số người mắc chứng rối loạn này bị ù cả 2 tai.
Theo Viện Hàn lâm Tai - Mũi - Họng - Phẫu thuật Đầu - Cổ tại Hoa Kỳ, bệnh Meniere có thể phát triển ở mọi lứa tuổi, nhưng có nhiều khả năng xảy ra ở người lớn từ 40 đến 60 tuổi [1]
Có nhiều giả thuyết khác nhau về nguyên nhân gây ra bệnh Meniere: có thể do các mạch máu bị co thắt, nhiễm trùng do vi-rút, dị ứng hoặc phản ứng tự miễn, di truyền qua các thành viên trong gia đình,... Nhưng những yếu tố này đều làm tăng sự tích tụ của dịch lỏng trong tai trong, gây áp lực lên các tế bào thần kinh thính giác và tạo cảm giác ù tai.
Một số biến chứng của bệnh Meniere:
Mất thăng bằng làm tăng nguy cơ té ngã, tai nạn và ngăn cản các hoạt động bình thường khác trong cuộc sống hàng ngày
Mất thính lực trong thời gian dài ảnh hưởng đến công việc, giao tiếp, và các mối quan hệ
Sự khó chịu của bệnh làm bệnh nhân luôn cảm giác mệt mỏi, lo lắng và căng thẳng
Bệnh u dây thần kinh thính giác (U dây thần kinh tiền đình)
U thần kinh thính giác là khối u phát triển từ vỏ tế bào Schwann. Chúng có xu hướng chiếm góc cầu tiểu não và thường nằm cạnh dây thần kinh ốc tai hoặc tiền đình, ở bên trong sọ hoặc ngoài trục [2].
Ù tai và suy giảm thính lực là một trong những triệu chứng điển hình và xuất hiện sớm của bệnh u thần kinh thính giác:
Ù tai có thể biểu hiện dưới dạng cảm giác liên tục hoặc ngắt quãng.
Suy giảm thính lực thường biểu hiện dưới dạng mất thính lực thần kinh cảm giác tần số cao, tiến triển chậm ở ốc tai sau. Do khởi phát dần dần, tình trạng mất thính lực có thể không được chú ý hoặc được quy cho các yếu tố khác
U dây thần kinh thính giác khi phát hiện muộn hoặc không được điều trị kịp thời sẽ có thể gây co giật, tăng tiết nước mắt, yếu cơ mặt, tê lưỡi, suy giảm phản xạ giác mạc, liệt vòm miệng, khàn giọng, khó nuốt,... [2]
Viêm tai giữa gây nên hiện tượng ù tai theo nhiều cơ chế:
Viêm tai giữa thường gây tích tụ dịch và mủ trong khoang tai giữa, làm cản trở sự rung động của màng nhĩ và ngăn sóng âm thanh truyền từ tai ngoài vào tai trong. Điều này khiến người bệnh nghe không rõ, và dễ có cảm giác ù tai do các âm thanh nội sinh bị khuếch đại.
Tắc nghẽn vòi nhĩ: Vòi nhĩ giúp cân bằng áp suất giữa tai giữa và bên ngoài, nhưng khi viêm, vòi nhĩ bị sưng hoặc tắc, gây áp lực chênh lệch trong tai giữa. Áp suất này làm màng nhĩ khó rung động tự nhiên, khiến người bệnh cảm thấy ù tai. Đồng thời, âm thanh nội sinh bên trong tai cũng bị vang vọng, tăng cảm giác ù.
Viêm tai giữa khiến màng nhĩ sưng và giảm độ đàn hồi, làm hạn chế khả năng truyền tải sóng âm thanh. Khi đó, âm thanh từ bên ngoài giảm đi, và người bệnh có thể cảm thấy ù tai hoặc nghe thấy tiếng vọng lạ.
Trong trường hợp viêm tai giữa không được điều trị, nhiễm trùng có thể lan sang tai trong, gây tổn thương tế bào lông cảm giác trong ốc tai. Các tế bào này khi bị kích thích hoặc tổn thương sẽ phát tín hiệu âm thanh ảo như tiếng ù hoặc huýt gió, gây khó chịu và ảnh hưởng đến khả năng nghe của người bệnh.
Trong trường hợp người bệnh chỉ bị viêm ở 1 bên tai hoặc viêm ở cả 2 tai nhưng phần tai nào nặng hơn sẽ gây hiện tượng lỗ tai bị ù một bên.
1.2. Tắc nghẽn ống tai
Ống tai bị tắc nghẽn do tích tụ quá nhiều ráy tai hoặc có dị vật mắc ở ống tai, ảnh hưởng đến quá trình dẫn truyền âm thanh:
Ráy tai có vai trò bảo vệ tai khỏi vi khuẩn, bụi bẩn và các yếu tố bên ngoài. Tuy nhiên, khi không được làm sạch đúng cách, do chấn thương, mô sẹo hoặc do quá nhiều lông tai làm ráy tai có thể tích tụ quá mức và hình thành các “nút” ráy tai. Chúng gây tắc nghẽn ống tai và làm cản trở sự truyền tải của âm thanh. Từ đó, người bệnh có cảm giác ù tai, khó chịu, và có thể giảm khả năng nghe rõ ở một bên tai.
Đối với trẻ nhỏ hoặc những người thường xuyên làm việc trong môi trường nhiều bụi bẩn, nguy cơ mắc dị vật trong tai cũng cao hơn. Các dị vật nhỏ như hạt cát, bụi bẩn, hoặc các mảnh vụn vô tình lọt vào tai có thể gây ra cảm giác khó chịu, đau và ù tai. Đặc biệt, nếu dị vật không được lấy ra kịp thời, nó có thể gây tổn thương ống tai và dẫn đến nhiễm trùng tai, gây tình trạng ù tai kéo dài.
1.3. Do tác động của ngoại cảnh
Áp suất thay đổi đột ngột
Sự thay đổi áp suất đột ngột khi đi máy bay, lặn sâu hoặc di chuyển nhanh lên cao có thể làm ảnh hưởng đến tai, gây hiện tượng ù tai tạm thời. Đây là hiện tượng phổ biến gọi là barotrauma (tổn thương do thay đổi áp lực), xảy ra khi áp suất bên trong tai không điều chỉnh kịp với áp suất bên ngoài. Áp lực này gây ra tình trạng khó chịu, ù tai và có thể kéo dài cho đến khi áp suất trong tai được cân bằng trở lại.
Tiếp xúc với tiếng ồn lớn có thể gây ù tai do ảnh hưởng tiêu cực lên các tế bào thính giác trong tai trong. Tai trong chứa các tế bào lông rất nhạy cảm và có vai trò quan trọng trong việc chuyển đổi âm thanh thành tín hiệu điện để não xử lý. Khi bị tiếp xúc với âm thanh lớn, các tế bào lông này có thể bị bẻ cong và tự phục hồi lại hoặc tổn thương vĩnh viễn, tùy vào mức độ và tần suất tiếp xúc với tiếng ồn.
Với những âm thanh lớn như: đứng gần loa đài của một buổi biểu diễn âm nhạc, đi cổ vũ thể thao, có người nói to vào tai,... thì phần tai bên nào tiếp xúc nhiều với tiếng ồn sẽ có hiện tượng ù tai một bên. Tình trạng này có thể tự hồi phục từ vài ngày đến 1 tuần.
Với những người ù một bên tai do làm việc trong môi trường có nhiều tiếng ồn, người sống tại gần trục đường đông đúc, đường ray xe lửa hay sân bay thì khả năng hồi phục thấp hơn. Nếu không có biện pháp bảo vệ tai có thể gây ù tai liên tục, thậm chí là điếc vĩnh viễn.
1.4. Nguyên nhân khác
Căng thẳng, lo âu và mệt mỏi kéo dài làm ảnh hưởng đến các dây thần kinh và cơ chế xử lý âm thanh, gây ra hiện tượng ù tai. Cụ thể:
Ảnh hưởng đến hệ thần kinh: Căng thẳng kéo dài khiến hệ thần kinh luôn trong trạng thái hoạt động quá mức, đặc biệt là phần não điều khiển các giác quan. Khi não bị quá tải và không được nghỉ ngơi, các tín hiệu bất thường có thể xuất hiện, gây cảm giác ù tai. Đây là hiện tượng mà hệ thần kinh trung ương có thể tự tạo ra âm thanh "giả" khi não bộ không nhận được tín hiệu rõ ràng từ các cơ quan thính giác.
Ảnh hưởng đến tuần hoàn máu: Căng thẳng và mệt mỏi tiết ra các hormone gây gây co thắt mạch máu và làm giảm lượng máu lưu thông đến các cơ quan. Khi các mạch máu quanh tai bị co thắt, lượng máu cung cấp cho ốc tai bị giảm, khiến các tế bào lông trong ốc tai bị thiếu dưỡng chất. Điều này dẫn đến hiện tượng ù tai, thường là tiếng vo ve hoặc tiếng ù nhẹ.
Rối loạn tuần hoàn máu, đặc biệt ở người cao tuổi hoặc người có bệnh lý tim mạch, có thể ảnh hưởng đến việc cung cấp oxy và dưỡng chất cho tai. Tai trong rất nhạy cảm với sự thay đổi của lưu lượng máu, và khi lượng máu cung cấp không đủ, các tế bào thính giác dễ bị tổn thương và gây ra cảm giác ù tai.
2. 5 cách giúp người lỗ tai bị ù một bên hết ù, nghe rõ hơn mỗi ngày
2.1. Cách làm tai nghe rõ hơn, hết ù một bên tai bằng biện pháp Tây y
2.1.1. Kiểm soát bệnh lý liên quan đến chứng lỗ tai bị ù một bên
Thuốc kháng sinh: Nếu nguyên nhân gây ù tai do nhiễm khuẩn (viêm tai giữa), bác sĩ có thể kê thuốc kháng sinh dạng viên uống hoặc nhỏ tai. Thuốc kháng sinh sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn, ngăn chặn tình trạng viêm lan rộng và hỗ trợ làm giảm tiếng ù trong tai. Một số kháng sinh đường uống được sử dụng trong điều trị viêm tai giữa azithromycin, clarithromycin,... Nhỏ tai kháng sinh chỉ có tác dụng trong trường hợp viêm tai giữa có thủng màng nhĩ.
Thuốc giảm đau, chống viêm để kiểm soát triệu chứng: Thuốc chống viêm, giảm đau không steroid hoặc acetaminophen.
Bệnh Meniere hiện chưa có phương pháp điều trị dứt điểm, chủ yếu là dùng thuốc và phẫu thuật để cải thiện triệu chứng kết hợp với lối sống khoa học
Tiêm corticosteroid để giảm triệu chứng chóng mặt
Phẫu thuật hoặc cắt dây thần kinh tiền đình
Hạn chế muối ăn ở mức 1.500 - 2.000 miligam mỗi ngày và uống thuốc lợi tiểu (“thuốc nước”) có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh Meniere. Bỏ thuốc lá cũng có thể làm giảm các triệu chứng, đặc biệt là tình trạng lỗ tai bị ù một bên [3]
2.1.2. Sử dụng thiết bị hỗ trợ chức năng nghe
Máy trợ thính là thiết bị giúp khuếch đại âm thanh, làm cho người sử dụng nghe rõ hơn, đặc biệt hữu ích đối với những người bị mất thính lực nhẹ đến vừa phải. Mặc dù máy trợ thính không điều trị trực tiếp ù tai, nhưng nó có thể giúp làm giảm cảm giác ù tai bằng cách cung cấp âm thanh thay thế cho tiếng ù trong tai, từ đó làm giảm sự chú ý vào cảm giác khó chịu.
Cách hoạt động: Máy trợ thính hoạt động bằng cách khuếch đại âm thanh từ môi trường xung quanh và truyền đạt chúng vào tai. Khi âm thanh được khuếch đại, người dùng sẽ có thể nghe rõ hơn, điều này giúp não bộ chú ý đến âm thanh từ môi trường thay vì tiếng ù trong tai.
Lợi ích trong điều trị ù tai: Khi thính lực được cải thiện, tiếng ù tai sẽ không còn chiếm ưu thế trong việc chiếm giữ sự chú ý của người bệnh. Máy trợ thính có thể giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi do phải nghe tiếng ù không ngừng, từ đó giảm bớt sự khó chịu.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng máy trợ thính không chữa khỏi ù tai mà chỉ giúp cải thiện khả năng nghe. Nếu ù tai là do nguyên nhân liên quan đến thính lực, máy trợ thính sẽ là một công cụ hỗ trợ tốt, nhưng nếu ù tai có nguyên nhân khác, như viêm tai giữa, nhiễm trùng, hoặc các vấn đề về thần kinh thính giác, máy trợ thính không thể giải quyết triệt để vấn đề này.
Ốc tai điện tử là một thiết bị y tế tiên tiến, được cấy ghép vào tai trong để thay thế chức năng của các tế bào lông trong ốc tai bị hỏng hoặc mất chức năng. Điều này giúp phục hồi thính giác cho những người bị điếc sâu hoặc mất thính lực nghiêm trọng, đồng thời có thể giúp giảm ù tai, đặc biệt là trong các trường hợp ù tai liên quan đến tổn thương tế bào thính giác.
Cách hoạt động: Ốc tai điện tử hoạt động bằng cách chuyển đổi sóng âm thanh thành tín hiệu điện và truyền trực tiếp vào dây thần kinh thính giác. Điều này giúp vượt qua các phần của tai trong (bao gồm các tế bào lông bị tổn thương) và kích thích dây thần kinh thính giác để não có thể nhận diện âm thanh. Khi âm thanh được xử lý tốt hơn, người bệnh sẽ không còn cảm thấy ù tai hoặc ít cảm thấy tiếng ù hơn.
Lợi ích trong điều trị ù tai: Ốc tai điện tử có thể giúp người bị ù tai nặng giảm đi cảm giác ù tai, bởi vì nó khôi phục khả năng nghe của tai, giảm thiểu sự chú ý vào tiếng ù. Khi âm thanh từ môi trường được cải thiện và rõ ràng hơn, người bệnh sẽ không còn tập trung vào tiếng ù trong tai nữa.
Ốc tai điện tử thường được chỉ định cho những người bị mất thính lực nặng hoặc không thể cải thiện bằng máy trợ thính. Việc cấy ghép ốc tai điện tử là một quy trình phẫu thuật, và chỉ được thực hiện sau khi bác sĩ đã đánh giá tình trạng thính lực và quyết định đây là giải pháp phù hợp.
2.2. Cách làm tai nghe rõ hơn, hết ù một bên tai bằng các cây thuốc, vị thuốc Y học cổ truyền
Y học cổ truyền đã có hàng ngàn năm phát triển, trong đó việc sử dụng các cây thuốc, thảo dược để cải thiện các vấn đề liên quan đến thính giác và ù tai là một phương pháp được rất nhiều người tin tưởng. Dưới đây là một số cây thuốc và vị thuốc cổ truyền được sử dụng để cải thiện tình trạng ù tai, giúp tai nghe rõ hơn và phục hồi thính lực:
Sơn thù du là một vị thuốc quý trong Y học cổ truyền, được biết đến với tác dụng bổ thận âm và tác dụng hướng đích vào ốc tai trong. Chính vì vậy, sơn thù du là vị thuốc không thể thiếu trong việc điều trị các vấn đề về tai, đặc biệt là ù tai do thận yếu hoặc thiếu máu nuôi dưỡng vùng tai.
Sơn thù du có thể được sắc lấy nước uống hàng ngày hoặc phối hợp với các vị thuốc khác để tăng cường hiệu quả điều trị ù tai.
Cốt toái bổ có thể sử dụng riêng lẻ dưới dạng cao đặc, bột khô,... Tuy nhiên, để tăng tác dụng và hiệu quả cải thiện ù tai, nghe kém, các thầy thuốc thường phối hợp chúng với các vị dược liệu bổ thận âm như Sơn thù du, giúp tác dụng nhanh hơn, mạnh hơn và bền vững hơn, ngăn tái phát ù tai.
Bạch quả: Bạch quả là một loại thảo dược lâu đời trong Y học cổ truyền, nổi tiếng với tác dụng tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện chức năng não bộ. Nhờ vào tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, Bạch quả được sử dụng phổ biến để điều trị ù tai, đặc biệt là khi ù tai có liên quan đến vấn đề tuần hoàn máu kém.
Bạch quả có thể được dùng dưới dạng trà hoặc kết hợp với các dược liệu khác như Nhân sâm hoặc Đương quy để làm thuốc bổ máu. Bạch quả giúp tăng cường cung cấp máu cho các tế bào thần kinh trong tai, giúp tai nghe rõ hơn và giảm cảm giác ù tai.
Câu kỷ tử: Câu Kỷ Tử là một trong những dược liệu có tác dụng tốt trong việc bồi bổ cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và đặc biệt là sức khỏe của mắt và tai. Với tác dụng bổ thận, dưỡng huyết, Câu Kỷ Tử giúp tăng cường tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất cho các tế bào thần kinh tai, từ đó làm giảm triệu chứng ù tai.
Câu Kỷ Tử có thể được sắc chung với các vị thuốc khác như Nhân sâm, Sơn thù du, hoặc Bạch quả để tăng cường tác dụng bồi bổ thận, hỗ trợ điều trị ù tai. Câu Kỷ Tử có thể dùng dưới dạng nước sắc hoặc dùng thẳng dưới dạng quả khô mỗi ngày.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo một số bài thuốc cải thiện ù tai, tăng cường thính lực như: lục vị, lục vị chế, bát vị, bát vị chế, kỷ cúc địa hoàng,...
2.3. Cách làm tai nghe rõ hơn, hết ù một bên tai bằng các bài tập ở nhà
2.3.1. Massage tai tại nhà
Massage tai giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và thư giãn các cơ xung quanh vùng tai, từ đó giảm cảm giác ù tai.
Để Massage tai đúng cách, hiệu quả, giảm ù, bạn hãy thực hiện các động tác sau:
Dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp các điểm sau tai, từ vành tai đến vùng quanh tai.
Xoa đều vùng tai trong khoảng 5-10 phút mỗi ngày.
Bạn cũng có thể kéo nhẹ vành tai về phía trước và sau để giúp kích thích sự lưu thông máu tốt hơn.
Hãy thực hiện bài tập này đều đặn để cải thiện tuần hoàn máu tại vùng tai, giúp tai nghe rõ hơn và giảm ù tai hiệu quả.
2.3.2. Bấm huyệt tai
Một số người tìm thấy hiệu quả trong việc kích thích các huyệt đạo xung quanh vùng tai (huyệt ế phong, thính hội, phong trì, thính cung,...) để giúp cải thiện tình trạng ù tai. Các huyệt đạo này có thể giúp kích thích thính lực và hỗ trợ cải thiện các triệu chứng liên quan đến ù tai, đồng thời giúp tai nghe rõ hơn.
Cách bấm các huyệt này cũng rất đơn giản và thao tác giống nhau:
Mặc dù châm cứu đòi hỏi sự kiên nhẫn và thực hành thường xuyên, nhưng nếu thực hiện đúng cách, đây là một phương pháp hỗ trợ rất hiệu quả để cải thiện tình trạng ù tai.
>>> Xem thêm:
5 mẹo chữa ù tai dân gian nhanh chóng, an toàn và hiệu quả
7 cách làm tai nghe rõ hơn. Cách số 7 khiến bạn bất ngờ
2.3.3. Bài tập nghe (liệu pháp âm thanh) để cải thiện thính lực
Để giúp tai một bên nghe rõ hơn, bạn có thể thực hiện các bài tập nghe. Những bài tập này sẽ giúp cải thiện khả năng nhận thức âm thanh và tăng cường chức năng thính giác của bạn.
Cách thực hiện:
Chọn không gian yên tĩnh, không có hoặc rất ít tiếng ồn xung quanh.
Đặt một chiếc đồng hồ hay một thiết bị phát âm thanh gần tai bị ù. Lắng nghe tiếng kêu từ đồng hồ hoặc âm thanh phát ra từ thiết bị.
Để tai nghe rõ hơn, bạn có thể thử nghe các âm thanh với độ lớn khác nhau, từ nhỏ đến lớn. Cố gắng tập trung vào việc nghe các âm thanh này và phân biệt được từng loại âm thanh.
Dần dần, tăng độ khó của bài tập bằng cách sử dụng các âm thanh khác nhau và thực hiện trong các điều kiện môi trường khác nhau, từ nơi có tiếng ồn ít đến nơi nhiều tiếng ồn (công viên, chợ, trung tâm thương mại, khu vui chơi,..).
2.3.4. Bài tập thở sâu
Các bài tập thở sâu không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu, bao gồm cả vùng tai. Khi máu được lưu thông tốt hơn, các cơ quan trong tai sẽ nhận được đủ oxy và dưỡng chất, từ đó giảm thiểu tình trạng ù tai.
Cách thực hiện:
Ngồi thẳng lưng, hít sâu qua mũi trong vòng 4 giây.
Giữ hơi thở trong 4 giây.
Thở ra từ từ bằng miệng qua miệng.
Lặp lại bài tập này ít nhất 5 lần trong một lần tập.
Bài tập này giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ tuần hoàn máu tốt hơn, giảm căng thẳng và sự khó chịu do tiếng ù gây ra.
2.3.5. Bài tập nghe âm thanh tần số thấp
Một trong những lý do khiến một bên tai bị ù có thể là do các tế bào thần kinh tai bị tổn thương hoặc không nhận đủ tín hiệu âm thanh. Để khôi phục khả năng nghe, bạn có thể thử các bài tập nghe âm thanh tần số thấp để kích thích tế bào thần kinh trong tai.
Cách thực hiện:
Sử dụng một ứng dụng hoặc thiết bị phát âm thanh có khả năng phát ra âm thanh tần số thấp (các âm thanh này có thể là tiếng sóng vỗ, tiếng rừng, tiếng mưa, v.v.).
Nghe âm thanh này trong khoảng 10-15 phút mỗi ngày.
Lặp lại bài tập này đều đặn trong vài tuần để thấy được sự cải thiện.
Bài tập này giúp kích thích các tế bào thần kinh trong tai, hỗ trợ quá trình phục hồi thính lực và giảm ù tai.
2.4. Thay đổi lối sống giúp tai nghe rõ hơn và giảm ù tai
Mặc dù ù tai có thể có nhiều nguyên nhân, từ bệnh lý đến tác động từ môi trường, nhưng thay đổi lối sống là một cách hữu hiệu để cải thiện tình trạng này. Việc thực hiện những thói quen lành mạnh không chỉ giúp tai bạn nghe rõ hơn mà còn góp phần giảm thiểu triệu chứng ù tai. Dưới đây là một số thay đổi lối sống có thể giúp tai cải thiện tình trạng ù và thính lực.
2.4.1. Giảm tiếp xúc với tiếng ồn
Như đã nói ở trên, tiếng ồn làm tổn thương các tế bào lông tai khiến chức năng nghe giảm đi, ù tai và thậm chí là điếc. Do vậy, trong thời gian điều trị ù tai, suy giảm thính lực, bạn tuyệt đối không tiếp xúc với tiếng ồn lớn và cần có biện pháp bảo vệ tai khỏi tiếng ồn:
Tránh ở trong môi trường có tiếng ồn lớn hoặc đeo tai nghe chống ồn khi làm việc trong môi trường ồn ào.
Nếu bạn không thể tránh tiếng ồn, hãy sử dụng nút tai bảo vệ thính lực để giảm tác động.
Khi nghe nhạc qua tai nghe, nên giữ âm lượng ở mức vừa phải (dưới 60% âm lượng tối đa) và không nghe quá lâu. Để tai thư giãn, nghỉ ngơi sau một thời gian dài đeo tai nghe (không sử dụng tai nghe liên tục quá 60 phút)
2.4.2. Cải thiện chế độ ăn uống
Người ù tai, nghe kém nên và không nên những thực phẩm sau:
Ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3: Omega-3 có tác dụng hỗ trợ tuần hoàn máu, giúp nuôi dưỡng các tế bào thính giác. Bạn có thể bổ sung các thực phẩm như cá hồi, hạt lanh, quả óc chó vào chế độ ăn hàng ngày.
Tăng cường vitamin và khoáng chất: Các vitamin A, C, E, và khoáng chất như magie và kẽm có thể giúp bảo vệ tế bào tai khỏi sự tổn thương. Các thực phẩm như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và hạt giống sẽ cung cấp đầy đủ những dưỡng chất này.
Tránh thực phẩm gây kích ứng: Những thực phẩm như cà phê, rượu bia và thực phẩm chứa nhiều muối có thể làm tăng mức độ ù tai. Do đó, hạn chế hoặc tránh sử dụng những thực phẩm này có thể giúp giảm tình trạng ù tai.
2.4.3. Giảm căng thẳng và lo âu
Căng thẳng, lo âu ảnh hưởng đến tuần hoàn máu đến tai, gây ù tai. Vậy làm sao để kiểm soát căng thẳng?
Thiền và yoga: Các bài tập thiền và yoga giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể và cải thiện tuần hoàn máu. Cố gắng thực hiện ít nhất 15-20 phút thiền hoặc yoga mỗi ngày để giảm thiểu lo âu và cải thiện sức khỏe thính giác.
Tập thể dục hàng ngày sáng - chiều: Thể dục vừa giúp cải thiện sức khỏe tổng thể vừa giúp giảm căng thẳng, tăng cường tuần hoàn máu đến các cơ quan, trong đó có tai. Bạn có thể lựa chọn đi bộ, chạy bộ, hoặc các bài tập nhẹ nhàng khác.
Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ giấc và giấc ngủ sâu giúp cơ thể phục hồi thể lực và giảm căng thẳng. Hãy đảm bảo rằng bạn có ít nhất 4 giờ ngủ mỗi đêm.
2.4. Vệ sinh tai đúng cách giúp tai giảm ù và nghe rõ hơn mỗi ngày
Vệ sinh tai đúng cách là một yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe thính giác. Các vấn đề như bụi bẩn, ráy tai tích tụ, nhiễm trùng tai có thể gây ù tai hoặc làm tình trạng ù tai trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, việc giữ tai sạch sẽ và khô ráo sẽ giúp giảm thiểu các vấn đề liên quan đến tai. Tuy nhiên, hiện rất nhiều người hiểu lầm về việc vệ sinh tai đúng cách. Do vậy, các bạn đừng bỏ qua lưu ý được chúng tôi viết ra dưới đây:
Vệ sinh tai nhẹ nhàng: Sử dụng khăn mềm hoặc bông tăm để làm sạch nhẹ nhàng bên ngoài tai. Tránh việc sử dụng các vật nhọn để đưa vào trong tai, vì điều này có thể làm tổn thương ống tai.
Không quá lạm dụng việc làm sạch ráy tai: Ráy tai có tác dụng bảo vệ tai khỏi bụi bẩn và vi khuẩn. Việc làm sạch quá mức có thể gây tổn thương và làm tình trạng ù tai trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu cảm thấy có ráy tai quá nhiều hoặc bị tắc nghẽn, nên đến bác sĩ chuyên khoa để được làm sạch một cách an toàn.
3. Bộ đôi Bảo Nhĩ Vương - Giải pháp hỗ trợ cải thiện ù tai, viêm tai, tăng cường thính lực
Bộ đôi này gồm Viên uống & Dầu nhỏ tai Bảo Nhĩ Vương, hỗ trợ chăm sóc sức khỏe đôi tai toàn diện cả từ bên trong và bên ngoài. Viên uống giúp cung cấp dưỡng chất và cải thiện chức năng thính giác, trong khi dầu nhỏ tai tác động trực tiếp lên các triệu chứng tại chỗ như viêm nhiễm, nấm tai và ù tai. Cách kết hợp này mang lại hiệu quả lâu dài, giúp người sử dụng nhanh chóng cảm nhận được sự cải thiện rõ rệt về thính lực và giảm đau:
3.1. Viên uống Bảo Nhĩ Vương
Viên uống Bảo Nhĩ Vương là sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần thảo dược quý giá trong y học cổ truyền và các chất dinh dưỡng cần thiết cho việc bảo vệ và phục hồi thính lực. Thành phần chủ đạo của viên uống bao gồm các loại thảo dược như Cối xay, Hoàng Kỳ, Sơn thù du, Cốt toái bổ, Câu kỷ tử, Sinh địa, Bạch quả, giúp tác động trực tiếp đến việc cải thiện sức khỏe tai và thính giác từ bên trong.
Sơn thù du và Cốt toái bổ: Vừa có tác dụng bổ thận, giải quyết được gốc rễ của chứng ù tai và suy giảm thính lực là do tạng thận suy yếu, ảnh hưởng đến chức năng “khai khiếu ra tai”, vừa hướng đích tác dụng vào ốc tai trong, giúp tăng cường thính lực.
Cối xay và Hoàng Kỳ: Giúp tiêu diệt vi khuẩn, virus, và các tác nhân gây viêm nhiễm, đồng thời giảm cơn đau và các triệu chứng ù tai do viêm tai hay nấm tai gây ra.
Câu kỷ tử, Sinh địa, Bạch quả: Giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện chức năng của hệ thống tuần hoàn, cung cấp dưỡng chất cho các tế bào tai, từ đó cải thiện thính lực và phòng ngừa ù tai tái phát.
Viên uống Bảo Nhĩ Vương giúp cải thiện chứng ù tai do nhiều nguyên nhân khác nhau: tổn thương tạng thận, tổn thương ốc ta trong viêm tai giữa, tuần hoàn máu kém,... bảo vệ và phục hồi thính giác, giúp người bệnh cảm nhận rõ ràng sự cải thiện về chất lượng cuộc sống.
3.2. Dầu nhỏ tai Bảo Nhĩ Vương Drop
Trong khi viên uống Bảo Nhĩ Vương tác động từ bên trong cơ thể, Dầu nhỏ tai Bảo Nhĩ Vương Drop lại là giải pháp giúp điều trị trực tiếp các vấn đề liên quan đến tai. Với các thành phần như Khổ sâm, Tinh dầu tràm, và Tinh dầu đinh hương có tác dụng kháng khuẩn, diệt nấm, tiêu viêm, giúp làm dịu và bảo vệ tai khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài.
Thêm với ưu thế được bào chế dưới dạng dầu, có khả năng thẩm thấu nhanh vào các mô trong tai, tác động trực tiếp lên khu vực bị tổn thương, giúp giảm đau, ngứa và viêm hiệu quả. Chỉ cần nhỏ một vài giọt dầu vào tai mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự giảm đau, ngứa ngáy, giảm ù tai, đồng thời cải thiện tình trạng viêm nhiễm trong tai.
4. Đã có ai dùng bộ đôi Bảo Nhĩ Vương mà nghe rõ hơn chưa?
Bộ đôi Bảo Nhĩ Vương đã được rất nhiều khách hàng sử dụng bộ đôi Bảo Nhĩ Vương và đạt được kết quả tích cực trong việc cải thiện tình trạng ù tai và thính lực. Các khách hàng phản hồi rằng sau một thời gian sử dụng viên uống Bảo Nhĩ Vương kết hợp với dầu nhỏ tai Bảo Nhĩ Vương Drop, họ đã cảm nhận được sự cải thiện rõ rệt trong khả năng nghe. Cụ thể, họ không chỉ giảm hẳn tình trạng ù tai mà còn có thể nghe rõ hơn, cảm giác tai thông thoáng và dễ chịu hơn.
Anh Đỗ Minh Dương chia sẻ về hiệu quả sử dụng bộ đôi Bảo Nhĩ Vương
Một khách hàng khác là anh Nguyễn Anh Quân cũng cảm thấy rất hài lòng và may mắn khi biết đến bộ đôi trong uống, ngoài nhỏ Bảo Nhĩ Vương và sử dụng: “Cứ ngỡ ở tuổi 40 này, mình sẽ phải đeo máy trợ thính suốt đời. May quá, nhờ có bộ đôi Bảo Nhĩ Vương – trong uống ngoài nhỏ này, mà tai tôi không chỉ hết ù, nghe rõ ràng mà còn dễ chịu hơn hẳn lúc chưa bị ù. Từ cuối năm 2022, tự nhiên tôi bị ù tai. Ban đầu chỉ như tiếng muỗi bay qua tai, tôi lấy tay phẩy phẩy mà không hết, rồi sau đó tiếng ù nó to dần, như rú lên trong đầu mình. Tôi đi mấy nhà thuốc, rồi lên mạng xem thông tin, review nữa thì chọn uống Bảo Nhĩ Vương này, sau đó dùng thêm cả nhỏ tai Bảo Nhĩ Vương Drop. Vừa uống vừa nhỏ nên tôi thấy hiệu quả nhanh hơn lúc chỉ uống dạng viên này rõ rệt. Nhỏ vào thấy tai thoáng hẳn, cảm giác dễ chịu lắm”. Sử dụng thấy tốt, anh Quân giới thiệu cho bạn bè dùng cùng và cũng nhận được sự hài lòng khi sử dụng.
Hiệu quả sử dụng nhanh/ chậm và kết quả có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Nhưng nhìn chung bộ đôi Bảo Nhĩ Vương đã nhận được nhiều phản hồi tích cực từ những người dùng gặp vấn đề về tai, ù tai và giảm thính lực.
Với 5 cách làm tai nghe rõ hơn cho người lỗ tai bị ù một bên đơn giản nhưng hiệu quả mà chúng tôi đã cung cấp, hy vọng sẽ giúp bạn sớm lấy lại khả năng nghe bình thường và giảm áp lực bởi tiếng ù. Nếu muốn hỗ trợ lâu dài, bộ đôi Bảo Nhĩ Vương là một lựa chọn tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe tai và phục hồi khả năng nghe.
Tài liệu tham khảo:
[1] Pubmed https://www.nidcd.nih.gov/health/menieres-disease#:~:text=M%C3%A9ni%C3%A8re's%20disease%20is%20a%20disorder,both%20ears%20may%20be%20affected. Cập nhật ngày 21/11/2024
[2] Pubmed - Acoustic Neuroma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470177/ - Cập nhật ngày 21/11/2024
[3] Pubmed - Ménière's Disease: https://www.nidcd.nih.gov/health/menieres-disease - Cập nhật ngày 21/11/2024